刷视黄醇翻车脱皮了？别慌！这份急救与修复指南请收好

很多护肤爱好者都期待通过视黄醇（A醇）来抗老、淡纹、焕肤，但过程中很可能遇到一个令人头疼的问题脱皮、刺痛、泛红，也就是常说的刷A翻车或视黄醇化。

如果你正为此困扰，请先放心，这在很大程度上是正常现象。这通常意味着你的皮肤正在适应这种强效成分，但同时也是一个明确的信号：你的护肤方式需要调整了。接下来，我们将从急救、调整到预防，全面解答你的所有疑虑。

一、为什么会脱皮？了解根源才能更好应对

视黄醇的核心作用是加速皮肤细胞的新陈代谢，促进角质层更新。这个推陈出新的过程，外在表现就是老旧的角质层脱落，从而显露出更细腻、光滑的新生皮肤。因此，轻微的、不伴随刺痛红肿的脱屑是起效的表现。

但如果是大面积的、伴随刺痛、灼热、紧绷感的脱皮，则意味着皮肤屏障已经受损，出现了不耐受的情况。这通常是由于：

1. 频率过高：一开始就每天使用。
2. 用量过大：追求效果，每次使用过量。
3. 浓度不适：新手直接选择了高浓度产品。
4. 搭配刺激：同时使用了其他刺激性成分（如果酸、水杨酸、高浓度VC等）。
5. 保湿不足：没有为皮肤提供足够的保湿和修护来缓冲视黄醇的刺激。

二、正在脱皮怎么办？ Immediate急救四步曲

当脱皮和不适已经发生时，你的首要任务是修复屏障和舒缓刺激，而非追求效果。

1. 

   暂停或减量

   • 如果反应严重（红肿、刺痛明显）：立即停用所有功能性产品（视黄醇、酸类、美白精华等），只做最基础的清洁、保湿和防晒。
   • 如果反应轻微（仅局部干燥起皮）：可以尝试减量降频，比如从每天一次改为三天一次，或减少用量，给皮肤一个适应和休息的时间。

2. 温和清洁

   • 停止使用任何皂基、强力清洁或带磨砂颗粒的洁面产品。
   • 选择氨基酸洁面或无泡沫的温和洁面乳，用温水洗脸，手法要轻柔，避免进一步摩擦和损伤角质层。

3. 强化保湿与修护

   • 这是急救的核心步骤。选择含有以下成分的护肤品，能有效舒缓并修复皮肤屏障：
     • 神经酰胺：模拟皮肤角质层细胞间质，直接补充屏障所需核心成分。
     • 角鲨烷：亲肤性好，能在皮肤表面形成保护膜，防止水分流失。
     • 泛醇（维生素B5）：出色的保湿和修复成分，能舒缓刺激，促进皮肤愈合。
     • 积雪草提取物：以其卓越的舒缓、抗炎和修复能力著称。
   • 简化护肤步骤，暂时只用保湿修护精华 + 高保湿面霜即可。
4. 

   严格防晒

   • 受损的皮肤屏障非常脆弱，更容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着（反黑）、敏感加剧。
   • 优先选择物理防晒（如帽子、口罩、太阳镜），配合使用温和、无刺激的物理防晒霜（主要成分为氧化锌、二氧化钛），避免化学防晒剂可能带来的刺激。