用视黄醇前还要涂护肤品吗？黄金护肤步骤全解析，告别刺痛反黑！

用视黄醇前还要使用护肤品吗？这绝对是每一个抗老新手乃至资深成分党都纠结过的问题。直接上脸怕烂脸，涂太多又怕没效果。今天，我们就来彻底讲清楚这个问题，并给你一套万无一失的视黄醇使用方案。

核心答案：是的，在大多数情况下，使用视黄醇前强烈建议使用护肤品打底。 这不仅是为了降低刺激性，更是为了提升整体护肤体验和效果。

一、为什么用视黄醇前要打底？三大关键原因

1. 减少刺激，建立耐受（核心作用）
              视黄醇的脾气大家都有所耳闻。它通过加速皮肤新陈代谢来起效，但这个过程中容易导致皮肤干燥、泛红、刺痛、脱皮，也就是所谓的视黄醇化。在视黄醇前使用一层简单的保湿乳液或精华，可以像一个缓冲垫一样，减缓其渗透速度，降低初始浓度带来的强烈刺激，让皮肤有足够的时间慢慢适应。

2. 强效保湿，预防干燥
              视黄醇本身有抑制皮脂腺分泌的作用，且会加速角质层代谢，极易导致皮肤水分流失，变得干燥。提前使用保湿产品（如含有玻尿酸、B5、神经酰胺等成分的），能为皮肤预先补充水分和脂质，建立起强大的保湿屏障，从而有效缓解视黄醇带来的拔干和脱屑现象。

3. 维持皮肤屏障健康
              健康的皮肤屏障是一切功效性护肤的基础。如果直接在脆弱的皮肤上使用高浓度视黄醇，很可能导致屏障受损，变得敏感、泛红，甚至引发更严重的炎症问题。先使用修护类护肤品，有助于巩固屏障，让你的皮肤在安全稳定的环境下高效工作。

二、视黄醇前的黄金打底步骤用什么？

并非所有护肤品都适合用在视黄醇前，遵循精简、保湿、修护的原则是关键。

推荐使用的打底产品类型：

• 温和的保湿精华： 成分简单的玻尿酸精华或维生素B5精华是绝佳选择。它们质地轻薄，能有效补水，几乎不会与后续产品冲突。
• 修护维稳型乳液/面霜： 含有神经酰胺、角鲨烷、积雪草、胆固醇等成分的修护面霜或乳液，能模拟皮脂膜，强化屏障，大大降低翻车风险。
• （可选）烟酰胺精华： 研究表明，烟酰胺和视黄醇是一对黄金搭档。烟酰胺能增强皮肤屏障，减少视黄醇引起的刺激，同时两者在抗老、美白、控油方面有协同增效作用。可以先烟酰胺，后视黄醇。

需要避免的打底产品：

• 猛药型酸类产品： 如果酸（甘醇酸、水杨酸等）、高浓度VC。它们本身有一定刺激性，与视黄醇叠加极易1+1>2，导致屏障严重受损。
• 其他去角质产品： 避免使用磨砂膏或其他剥脱角质的产品。

三、万无一失的视黄醇夜间护肤流程

以下是一个适合大多数人的标准流程，你可以根据自己的肤质和耐受度进行调整：

1. 

   第一步：温和洁面
              使用氨基酸洁面等温和产品，洗净污垢的同时不损伤皮脂膜。

2. 第二步（关键）：爽肤水/打底精华
              涂抹一层成分简单的保湿水或修护精华，为皮肤补充基础水分，软化角质，促进后续吸收。

3. 第三步（核心）：视黄醇前打底
              根据你的耐受情况二选一：

   • 新手/敏感肌（缓冲法）： 取适量保湿修护乳液或面霜，全脸涂抹。
   • 建立耐受后（三明治法）： 先薄薄涂一层保湿精华或乳液，再上视黄醇。

4. 第四步：涂抹视黄醇产品
              待打底产品吸收得差不多（皮肤略干爽）时，取豌豆大小的视黄醇产品，避开眼周，均匀涂抹于全脸。

5. 第五步：后续保湿修护
              等待1520分钟，让视黄醇充分吸收后，再涂抹一层质地丰润的修护面霜，锁住水分和营养，整夜修护。