别慌！用视黄醇面霜爆痘？这是正常现象，教你如何应对

视黄醇（又称维生素A醇）是护肤品成分中的黄金标准，以其抗老、淡纹、焕肤的强大功效备受推崇。然而，很多满怀期待开始使用视黄醇面霜的朋友，却遭遇了第一个拦路虎爆痘（俗称purge或焕肤期爆痘）。如果你正为此困扰，这篇文章将为你全面解析原因，并提供科学的应对策略。

为什么用视黄醇会爆痘？是过敏还是正常现象？

首先，最重要的一点是：短期内爆痘很可能是正常现象，而非过敏。

这个过程在护肤圈通常被称为净化反应或焕肤期（Purging）。其科学原理在于：

1. 加速皮肤新陈代谢：视黄醇的核心作用是促进角质形成细胞的分化与更新，加快皮肤表层的代谢速率。简单说，它就是一台皮肤加速器。
2. 疏通堵塞毛孔：代谢加快意味着深层皮肤中原本潜伏的、未形成的微粉刺（闭口）会被快速推至皮肤表面。这些微粉刺遇到空气氧化，或者引发炎症反应，就变成了肉眼可见的痘痘（丘疹、脓包等）。
3. 先苦后甜的过程：换句话说，视黄醇让你在短时间内，把未来几周甚至几个月内可能会慢慢长出来的痘痘，集中地、提前地爆发出来。爆出来之后，皮肤底子反而变得更干净了。

如何判断是净化反应还是不耐受/过敏？

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  净化反应（Purge）：

  • 爆痘区域通常是你平时容易长痘的地方。
  • 主要是粉刺、闭口、小脓包等类型的痘痘。
  • 虽然爆痘，但皮肤其他方面可能感觉更光滑、细腻。
  • 通常发生在使用后的24周内，之后会逐渐平息。

• 不耐受/刺激（Irritation）：

  • 症状包括：泛红、灼烧、刺痛、瘙痒、脱皮、干燥紧绷。
  • 可能出现在面部任何部位，尤其是颧骨、眼周等皮肤较薄区域。
  • 如果伴随大面积红肿、湿疹样的皮疹，可能是过敏，应立即停用。

遇到爆痘怎么办？一套科学的应对策略

1. 核心原则：建立耐受（Start Low, Go Slow）

• 降低频率：从每周使用12次开始，逐渐增加至隔天一次，最后再到每晚一次。给皮肤足够的时间去适应。
• 减少用量：每次只需豌豆大小的量即可涂满全脸（避开眼周），并非用量越多效果越好。
• 三明治法：先上一层保湿霜打底，再涂视黄醇面霜，最后再涂一层保湿霜。这种方法能有效缓冲刺激，非常适合新手和敏感肌。
• 短期暂停：如果爆痘和不适非常严重，可以先停用57天，专注修复皮肤屏障，待症状缓解后再以更低的频率重新开始。

2. 强化保湿修复，舒缓安抚肌肤

视黄醇可能导致皮肤干燥脱水，从而加剧炎症。因此，强化保湿是应对爆痘期的关键。

• 选择成分简单的修复产品：使用含有神经酰胺（Ceramides）、角鲨烷（Squalane）、透明质酸（Hyaluronic Acid）、维生素B5（Panthenol） 等成分的保湿霜和精华，有助于巩固皮肤屏障，减少水分流失，缓解不适。
• 温和洁面：避免使用皂基、sls/sles等强力清洁成分的洗面奶，选用氨基酸类温和洁面产品。

3. 简化护肤流程，避免刺激

在建立耐受期间，请给护肤做减法。