为什么用视黄醇后脸上长痘？这是正常现象吗？又该如何应对？

很多护肤爱好者都曾遇到过这样的困扰：满怀期待地开始使用视黄醇产品，希望获得更光滑、年轻的肌肤，却发现脸上反而开始长痘。这不禁让人疑惑：难道视黄醇不适合我？还是我使用方法有误？

为什么使用视黄醇后会爆痘？

实际上，使用视黄醇后短期内长痘是一种相当常见的现象，通常被称为"purging"（净化）或"视黄醇初期反应"。

视黄醇通过加速皮肤细胞更新率来起作用，它促进角质层代谢，使皮肤表层的老废角质更快脱落，同时让底层的新生细胞更快地上升到表面。这个过程会导致原本潜伏在毛孔内的微粉刺和炎症提前爆发出来，表现为暂时性的痘痘增多。

这种"先恶化后改善"的过程通常发生在使用视黄醇后的24周，持续时间一般为几周到一个月左右，之后皮肤会逐渐适应并开始显现视黄醇的正面效果。

如何区分"正常purging"和"不良反应"？

重要的是要能够区分正常的"净化过程"和真正的不良反应：

正常purging（净化）的特征：

• 主要出现在你通常容易长痘的区域
• 大多是小型粉刺、白头或闭口痘
• 在几周内逐渐出现然后改善
• 伴随皮肤脱屑、干燥、发红等视黄醇常见副作用

不良反应的特征：

• 出现严重红肿、灼热感或剧烈刺痛
• 皮疹扩散到面部不常长痘的区域
• 症状持续恶化而不是逐渐改善
• 出现荨麻疹或过敏性皮疹

如果出现上述不良反应，应立即停止使用并咨询皮肤科医生。

如何减轻和应对视黄醇引起的爆痘？

1. 从低浓度开始：如果你是视黄醇新手，选择0.025%或0.05%的低浓度产品开始建立耐受

2. 循序渐进使用：开始时每周使用12次，逐渐增加频率至每隔一晚使用，最后再到每晚使用

3. 采用"三明治法"：先涂抹保湿霜，再使用视黄醇，最后再涂一层保湿霜，这能减轻刺激

4. 避开眼周和嘴角：这些区域皮肤较薄，更容易受刺激

5. 

   耐心等待：给皮肤至少812周的适应时间，大多数人在这个阶段后会看到明显改善

6. 配合温和洁面和保湿：使用温和的洁面产品，并加强保湿修护，帮助皮肤屏障保持健康

7. 始终使用防晒：视黄醇会使皮肤对阳光更敏感，白天必须使用SPF30以上的防晒产品

哪些人更容易出现视黄醇爆痘？

油性和混合性皮肤的人更容易经历明显的purging过程，因为他们的毛孔中通常有更多的微粉刺储备。干性和敏感性皮肤的人可能更容易出现脱皮、发红和刺激，而不是大量爆痘。