我们来全面地解答这个问题。

用视黄醇脸发热、发红、刺痛？这是正常现象吗？一篇讲透！

很多护肤爱好者将视黄醇（A醇）誉为抗老黄金成分，但在抱着满满期待开始使用后，却常常被随之而来的脸部发热、发红、脱皮甚至刺痛吓到，立刻心生疑虑：我是不是过敏了？还是买到了假货？

别急，这篇文章将为你彻底解析视黄醇带来的发热现象，告诉你这是否正常，该如何应对，以及如何安全地享受视黄醇带来的抗老红利。

一、脸发热正常吗？是过敏还是正常反应？

答案是：视黄醇上脸后出现轻微的发热、刺痛感，在绝大多数情况下是正常的，这通常不是过敏，而是被称为A醇不耐受的典型反应。

你可以把它理解为你的皮肤正在努力适应这个新朋友的信号。视黄醇的功效强大，但其工作原理本身就带着一定的侵略性：

1. 作用机制决定：视黄醇通过转化为A酸，与皮肤细胞上的相应受体结合，加速皮肤细胞的新陈代谢。它会促使老旧角质层加速脱落，让位于新生的、健康饱满的皮肤细胞。这个推陈出新的过程本身就可能引发暂时的炎症反应，表现为发热和刺痛。

2. 皮肤屏障暂时性受损：在加速角质代谢的过程中，皮肤的物理屏障功能会暂时性地被削弱，导致水分更容易蒸发，外界刺激物也更容易侵入，从而引发干燥、泛红、发热和脱屑（翻车了）。

那么，如何区分正常不耐受和真过敏？

• 

  正常不耐受（A醇化）：

  • 症状：轻微的发红、发热、刺痛、干燥、脱皮，通常在使用后几天内出现，并在持续使用（或调整频率后）的24周内逐渐减轻和消失。
  • 范围：通常局限于涂抹区域。
  • 感觉：不适感是暂时的，可忍受的。

• 过敏反应：

  • 症状：强烈的瘙痒、持续不退的红肿、起疹子（荨麻疹）、甚至水泡。
  • 范围：可能超出涂抹区域。
  • 特点：瘙痒是过敏最典型的标志。无论停用与否，症状都可能持续甚至加重。
  • 如何处理：立即停用！ 并咨询医生。过敏是免疫系统问题，无法通过建立耐受来解决。

二、如何安全建立耐受，平稳度过发热期？

既然轻微发热是正常的，我们的目标就不是消灭它，而是管理它，帮助皮肤平稳建立耐受。以下是经过无数人验证的黄金法则：

1. 低浓度起步：如果你是新手，请务必从0.1% 甚至更低的浓度开始（例如0.05%），给皮肤足够的时间去适应。不要盲目追求高浓度。

2. 频率从低到高：不要每天都用！建议遵循以下频率：

   • 第12周：每周使用12次。
   • 第34周：如果无强烈反应，增至每周23次。
   • 1个月后：可根据皮肤状况，逐渐增加至隔天一次或每晚使用。

3. 短时接触法：如果一用就发热，可以尝试涂抹后等待1020分钟，然后用清水洗掉。后续几周再逐渐延长在脸上的停留时间，直到可以过夜。

4. 

   三明治法：这是缓冲刺激的绝佳技巧。

   • 第一步：洁面后，先上一层轻薄的保湿乳液或精华打底。