用视黄醇护肤品脱皮正常吗？ 一篇给你说清楚

是的，绝大多数情况下，使用视黄醇初期出现脱皮、干燥、泛红、刺痛等现象是完全正常的。这在护肤圈里被称为视黄醇化或建立耐受的过程，甚至是它正在起效的标志。

但这并不意味着你只能硬扛。如何正确应对，区分正常反应与过敏，并安全地享受视黄醇带来的抗老、祛痘等益处，是每个使用者都需要了解的功课。

一、为什么视黄醇会让你脱皮？ 科学原理揭秘

脱皮并不是产品在烧坏你的皮肤，而是视黄醇工作机制下的一个暂时性副作用。其主要原因有三：

1. 加速角质层代谢：视黄醇的核心功能之一是促进皮肤细胞的新生和更新。它通过增加表皮层中新生皮肤细胞的速度，加速老旧角质细胞的脱落。当底层的的新生细胞快速向上推移时，表面的老废角质就会成片脱落，从而出现肉眼可见的脱皮现象。这其实就是一种强制去角质的过程。
2. 初期刺激性：视黄醇对皮肤有一定的刺激性，尤其是在初次使用或浓度过高时。它会暂时性地破坏皮肤屏障的完整性，导致经皮水分流失增加，从而引发干燥、紧绷，进而加剧脱皮。
3. 皮脂分泌减少：视黄醇能有效抑制皮脂腺的过度分泌，这对于油性和痘痘肌是福音，但对于干性皮肤或初期使用者，这可能会让皮肤觉得更干，脱皮现象也更明显。

简单来说，脱皮是皮肤在视黄醇的督促下，正在努力扔掉旧的、不好的东西，准备焕然一新的表现。

二、如何区分正常建立耐受与过度刺激？

虽然脱皮正常，但你需要学会倾听皮肤的声音，判断是否踩了过度刺激的雷区。

• 正常建立耐受的表现（可继续使用）：

  • 轻微干燥、紧绷感。
  • 局部（如脸颊、嘴角）有细小的、像屑一样的脱皮。
  • 伴有轻微的、一过性的泛红或刺痛，通常在几分钟到一小时内消退。
  • 上述症状在使用产品几天至两三周内逐渐减轻。

• 过度刺激/过敏的表现（请立即停用并舒缓）：

  • 严重灼烧感、持续性刺痛：疼痛感明显，且长时间不消退。
  • 大面积红肿、灼热：皮肤看起来像严重晒伤，甚至肿胀。
  • 湿疹、荨麻疹：出现成片的红疹、小水泡或异常瘙痒。
  • 屏障严重受损：脱皮的同时伴有剧烈疼痛，洗脸时感到刺痛，用什么产品都疼。

如果出现后者，请立即停用视黄醇，并转向单纯的修复舒缓护肤流程。

三、如何正确应对和减少脱皮？ 安全建立耐受指南

你可以通过一些策略，极大地减轻脱皮等副作用，平稳度过耐受期。

1. 低频次、低浓度开始：

   • 新手：从最低浓度（如0.025%0.05%）开始，每周使用12次。
   • 逐步增加：随着皮肤适应，逐渐增加至每隔一晚一次，再到每晚一次。这个过程可能需要12个月。
2. 

   短时接触法：
              初次使用可将视黄醇涂抹在脸上，等待510分钟后用清水洗掉，后续进行正常保湿。之后逐渐延长在脸上的停留时间，直到可以过夜。

3. 缓冲法：
              在涂抹视黄醇前，先上一层轻薄的保湿乳液或精华，待其吸收后再用视黄醇。这能有效减少刺激，虽会略微降低效果，但能极大提升耐受性。