用视黄醇后皮肤干燥、脱皮？别慌，这是王者起效的正常现象！

如果您刚开始使用视黄醇（也称A醇），就遭遇了皮肤紧绷、干燥、甚至脱皮、刺痛的翻车现场，请先深呼吸这完全是正常现象，甚至可以说是视黄醇正在起效的标志。您不是一个人，绝大多数使用者都会经历这个阶段。本文将为您详细解析原因，并提供一套完整的应对策略，助您平稳度过耐受期，收获视黄醇带来的光滑美肌。

一、为什么用视黄醇会干燥脱皮？揭秘背后的科学

视黄醇之所以被誉为护肤成分中的黄金标准，源于其强大且多效的工作原理，而干燥和脱皮正是这个过程中不可避免的副作用。

1. 加速皮肤新陈代谢：视黄醇的核心作用是促进角质形成细胞增殖与分化，并加速老旧角质层的脱落。这个过程就像是给皮肤按下快进键，让底層新生、健康细胞更快地到达表面。那些被快速淘汰的老废角质在脱落时，就会表现为肉眼可见的干燥、 flaking（屑状脱皮）或 peeling（片状脱皮）。

2. 暂时性皮脂分泌减少：视黄醇能有效调节皮脂腺的活性，减少油脂分泌。对于油性肌肤这是一大福音，但对于干性肌肤或初期使用者，这可能会暂时加剧皮肤的干燥感。

3. 皮肤屏障功能暂时性失衡：在加速新陈代谢的过程中，皮肤的天然屏障（皮脂膜和角质层）会经历一个短暂的重建期。在这个新旧交替的阶段，皮肤锁水能力会暂时减弱，水分更容易流失，从而导致干燥、紧绷，甚至对外界刺激更为敏感。

结论： 这些反应在医学上被称为视黄醇化反应。它并非过敏，而是皮肤在适应强效成分、进行自我更新的证明。通常发生在使用后的14周，之后会随着皮肤逐渐耐受而减轻或消失。

二、如何正确应对和缓解干燥脱皮？【实用指南】

虽然反应正常，但并不意味着我们要硬扛。通过正确的护理方法，可以极大程度地减轻不适，安全建立耐受。

1. 循序渐进，建立耐受（低频率、低剂量、低浓度）

• 频率从低开始：第一周只需使用12次，之后每隔一周增加一次使用频率，逐渐过渡到每晚使用。
• 浓度从低选起：新手务必从低浓度（如0.1%0.3%）开始，不要盲目追求高浓度。
• 用量要少：一颗豌豆大小的量足以覆盖全脸。过量只会增加刺激风险，不会让效果加倍。

2. 调整使用手法：缓冲法和短时接触法

• 缓冲法：在涂抹视黄醇前，先使用一层成分简单的保湿霜打底，可以有效减少刺激。待保湿霜吸收后，再上视黄醇。
• 短时接触法：初次使用时，可将视黄醇涂抹在脸上停留510分钟后用清水洗掉，后续逐渐延长停留时间，最终过渡到过夜。

3. 强化保湿修护，是重中之重

• 搭配保湿精华：在使用视黄醇前，可以使用含有透明质酸（玻尿酸）、维生素B5、泛醇等保湿成分的精华，为皮肤注入大量水分。
• 使用修复型面霜：视黄醇后，一定要涂抹足够滋润、含有屏障修复成分的面霜。寻找含有神经酰胺、胆固醇、角鲨烷、积雪草等成分的产品，它们能模拟人体皮脂，修复受损的皮肤屏障，牢牢锁住水分。

4. 务必严格防晒
   紫外线本身就会损伤皮肤屏障。在使用视黄醇期间，皮肤更为脆弱，日晒会加剧干燥、敏感和色素沉着的风险。每天清晨必须使用SPF30/PA+++以上的广谱防晒霜，这是护肤环节的绝对核心。

5. 其他注意事项

• 避免叠加刺激性产品：在建立耐受期间，暂时停用其他去角质产品（如果酸、水杨酸）、高浓度VC以及清洁面膜等，以免给皮肤造成过大负担。
• 温和洁面：使用温和的氨基酸洁面产品，避免皂基和过度清洁。
• 耐心：给皮肤至少412周的适应时间，效果和耐受度会逐步提升。

三、什么情况需要警惕并停止使用？

虽然干燥脱皮是正常的，但以下情况可能意味着皮肤屏障受损严重或出现了过敏反应，应立即停用视黄醇并简化护肤（只做基础保湿和修复），必要时咨询医生：

• 持续不退的灼烧感、刺痛感
• 严重的红斑、肿胀
• 瘙痒难忍
• 出现皮疹或荨麻疹

总结

用视黄醇后皮肤干燥脱皮，是它正在努力工作的勋章，是通往更光滑、更细腻肌肤之路上的一道常见坎。只要您秉持耐心建立耐受、疯狂做好保湿、绝对严格防晒这三项原则，就能有效管理并减轻这些初期反应，最终让皮肤适应并享受视黄醇带来的抗老、祛痘、改善毛孔等多重益处。