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用了视黄醇反而长痘？别慌！爆痘期很可能是肌肤变好的开始
很多护肤爱好者满怀期待地开始使用被誉为抗老黄金的视黄醇，却惊恐地发现，几天或几周后，脸上竟然开始冒痘、脱皮，甚至比之前更糟。如果你正经历这个阶段，脑海中充满疑问和焦虑，那么这篇文章就是为你准备的。请先深呼吸，告诉自己：这很可能是正常的，而且是一个积极的信号！
一、为什么用了视黄醇反而会长痘？完全正常！
是的，用了视黄醇后短期内有痘痘增多的情况，在护肤领域被称为净化反应（Purging）或爆痘期，这是一个非常常见且正常的生理过程。
这并非产品不适合你，或者你的皮肤被烧坏了。恰恰相反，这说明视黄醇正在努力工作。其原理如下：
- 加速肌肤新陈代谢：视黄醇的核心作用是促进皮肤角质细胞的更新和脱落。老废角质被快速剥离，深层正在酝酿中的、尚未浮出水面的微粉刺（闭口）也被加速推送到皮肤表面。
- 催熟隐藏的痘痘：你的皮肤深层可能早已存在许多微小的角栓和炎症因子，它们迟早会变成痘痘。视黄醇只是充当了清道夫的角色，将这些潜在问题一次性、快速地 purge （净化）出来，相当于给皮肤做了一次大扫除。过程虽然不美观，但结果是皮肤会变得更干净、光滑。
净化期通常发生在开始使用视黄醇后的24周，持续时间一般为46周。之后，随着皮肤适应和底层垃圾被清理干净，痘痘情况会大幅改善甚至完全消失。
二、如何区分正常的净化反应和不耐受/过敏？
这是最关键的一点！并非所有不良反应都是正常的净化。你需要学会判断，以免真正损伤皮肤。
| 特征 | 正常的净化反应 (Purging) | 不耐受或过敏 (Irritation/Allergy) |
|---|---|---|
| 发生区域 | 只发生在你平时容易长痘、有闭口的区域（如额头、下巴、T区）。 | 可能发生在任何部位，包括平时从不长痘的脸颊、眼周等。 |
| 痘痘类型 | 主要是粉刺、闭口、小型红肿痘，是你熟悉的那种痘。 | 可能是密集的红疹、小红点、伴随严重的灼烧感、刺痛、红肿、脱屑。 |
| 持续时间 | 通常持续几周后会逐渐减缓、消失，皮肤状态随之提升。 | 不会自行好转，只要继续使用，症状就会持续甚至加重。 |
| 感受 | 可能伴有干燥、脱屑、紧绷感，但不会有剧烈的刺痛或痒感。 | 持续的刺痛、瘙痒、灼热感，让人无法忍受。 |
简单来说：如果痘痘长在老地方，那是在净化；如果满脸通红刺痛长疹子，那是不耐受。
三、如何安全平稳地度过爆痘期？
如果你的情况符合净化反应，可以通过以下方法减轻不适，帮助皮肤平稳过渡：
-
低剂量，慢启动原则：
- 从低浓度开始：新手选择0.1%或更低浓度的视黄醇产品。