用了视黄醇反而长痘？别慌！这是净化还是过敏？一篇讲清怎么办

很多满怀期待开始使用视黄醇（A醇）的朋友，都遇到过这个让人崩溃的问题：明明是为了抗老、祛痘、光滑肌肤，怎么用了没几天，脸上反而开始爆痘、脱皮，甚至泛红刺痛？

先给大家吃一颗定心丸：用了视黄醇后短期内长痘，在很多时候是正常现象。 但这不代表可以放任不管，你需要准确判断这是正常的肌肤净化还是危险的不耐受/过敏，并采取正确的应对措施。

一、为什么护肤神器会让你长痘？两种关键原因

你的爆痘可能源于以下两种情况，分清它们是解决问题的第一步。

1. 正常的净化反应（Purgeing）

这是我们通常说的刷酸爆痘的同类现象，这其实是一个好信号，说明产品正在起效。

• 原理是什么？ 视黄醇能显著加速皮肤细胞的新陈代谢，促使角质层老化细胞更快脱落。这个过程会把皮肤深层还没来得及冒出来的微粉刺、闭口粉刺统统催熟，让它们快速爆发成肉眼可见的痘痘（通常是白色脓点或小型红色丘疹）。
• 如何判断？
  • 位置： 痘痘通常长在你平时容易长痘的区域（例如额头、下巴、眉心）。
  • 形态： 多是闭口、小白头粉刺或小型红肿痘。
  • 时间： 一般发生在使用视黄醇后的24周内，之后会逐渐减少，皮肤状态会变得比之前更好、更光滑。
  • 伴随现象： 可能同时伴有干燥、脱屑（爆皮）现象，这是视黄醇在起作用的另一个标志。

2. 不正常的皮肤不耐受/过敏（Irritation）

这是皮肤受到刺激后发出的抗议信号，需要你立刻调整使用方法。

• 原理是什么？ 你的皮肤屏障无法适应视黄醇的强度，导致屏障受损，引发炎症反应。这种炎症可能刺激皮脂腺，或者导致皮肤抵抗细菌能力下降，从而产生痘痘。更常见的是伴随一系列过敏/刺激症状。
• 如何判断？
  • 位置： 痘痘可能长在任何地方，甚至是你平时从不长痘的区域。
  • 形态： 通常是红色炎症痘痘，没有白色脓头，且伴有剧烈刺痛、灼烧感、持续性的泛红、肿胀、严重脱皮甚至起疹子。
  • 时间： 可能在任何时间发生，且不适感不会在短时间内缓解，反而可能加重。

二、怎么办？对症下药才是关键

情况一：如果是正常的净化反应

如果你的情况符合净化反应的特征，恭喜你，成功就在眼前！你需要做的是：

1. 坚持并建立耐受： 千万不要因为爆痘就立刻放弃。继续按照低频率、低剂量的原则使用，让你的皮肤慢慢适应。
2. 调整使用频率： 可以从每周23次开始，逐渐增加至每晚一次。如果反应剧烈，可以退回至更低的频率。
3. 短时接触法： 上脸停留1020分钟后洗掉，逐步延长停留时间，直到可以过夜。
4. 缓冲法降低刺激： 在洁面后，先涂抹一层成分简单的保湿精华或乳液，等待吸收后再上视黄醇。这能有效减缓视黄醇的渗透速度，降低刺激。
5. 绝对防晒，加强保湿： 白天必须严格使用防晒霜。同时使用含有神经酰胺、B5、积雪草等修复成分的保湿产品，为皮肤保驾护航。
6. 管住手： 不要挤压痘痘，以免留下痘印和疤痕。

情况二：如果是不正常的不耐受/刺激

如果你的情况符合不耐受的特征，请立即采取以下措施：

1. 立即停用： 马上停止使用视黄醇及任何其他刺激性成分（如果酸、水杨酸、高浓度VC等）。