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用了视黄醇反而长痘？别慌！这是爆痘期在作怪
很多追求精致护肤的女生，在满怀期待地开始使用护肤黄金成分视黄醇后，却遭遇了突如其来的痘痘大爆发。这绝对会让人感到困惑、焦虑甚至想立刻放弃：不是说它能祛痘抗老吗？怎么反而让我长痘了？
请先放心，在使用视黄醇的初期出现长痘、粉刺增多的情况，对很多人来说是完全正常的现象。 这在护肤界通常被称为净化反应或爆痘期（Purge）。这并不是产品坏了，或者不适合你，恰恰相反，它可能是视黄醇正在起效的信号。
一、为什么用视黄醇会爆痘？揭秘净化反应
我们的皮肤表面有很多微小的、看不见的闭口粉刺（微粉刺），它们埋在毛孔深处，还没有发炎变成红肿的痘痘。视黄醇的核心作用是加速皮肤细胞的新陈代谢。
- 促进角质代谢：它能帮助老废角质快速脱落，疏通被堵塞的毛孔。
- 加速皮肤更新：让底层的新生细胞更快地移动到皮肤表面。
这个过程就像给皮肤做了一次大扫除，原本深藏在毛孔里的油脂、角栓（形成闭口和痘痘的元凶）被迅速地推向表面。于是，那些潜在的、迟早会爆发的微粉刺就会提前、集中地变成肉眼可见的粉刺、痘痘或脓包。
简单来说：视黄醇不是导致你长新痘，而是把未来几周内会慢慢长出来的痘痘，快速地催熟并一次性清理出来。 这是一个先破后立的过程。
二、如何区分正常的爆痘期和不耐受/过敏？
这是最关键的一点！因为两者处理方式完全相反。正常的爆痘可以坚持，而不耐受或过敏则必须停止。
| 特征 | 正常的净化爆痘（Purge） | 不耐受或过敏（Irritation） |
|---|---|---|
| 发生部位 | 只出现在你平时容易长痘、有闭口的区域（如额头、下巴、T区）。 | 可能出现在任何部位，包括平时从不长痘的脸颊、颧骨、颈部等。 |
| 痘痘形态 | 主要是粉刺、闭口、小型脓包，和你平时长的痘痘类型相似。 | 红肿、刺痛、发痒、脱皮、干燥紧绷、灼烧感，可能伴有红色疹子，不一定是痘痘。 |
| 持续时间 | 通常有周期性，一般在持续使用的46周内逐渐减轻、消失。 | 不会自行好转，只要继续使用，症状就会持续甚至加重。 |
| 发生时间 | 通常发生在开始使用产品或大幅提升浓度的初期。 | 可以在任何时候发生，即使你已经使用了一段时间。 |
简单自测： 如果痘痘只长在老地方，而且是粉刺闭口为主，那大概率是正常的爆痘期。如果脸颊泛红、刺痒、脱皮，那就是皮肤屏障受损了，需要立刻停用并修复。
三、如何平稳度过爆痘期？5大关键策略
如果你判断自己是正常的净化反应，可以通过以下方法帮助皮肤平稳过渡：
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低频率、低剂量建立耐受：