用了视黄醇脸好干？别慌！这是正常现象，专家教你正确应对

看到镜子中干燥、脱皮甚至有些刺痛的皮肤，您可能正在怀疑：是不是视黄醇不适合自己？为什么大家都在推崇的“护肤黄金成分”会让自己的脸变得这么干？

请放心，使用视黄醇后脸部干燥、脱皮、发红，是完全正常的反应，医学上称为“视黄醇化过程”。这恰恰表明成分正在起效，而不是产品有问题或您的皮肤出了什么毛病。

为什么视黄醇会让皮肤变干？

视黄醇（维生素A的衍生物）通过加速皮肤细胞更新过程来发挥作用。它 essentially “告诉”你的皮肤要更快地脱落旧的死皮细胞，并生成新的、健康的细胞。这个强大的过程会暂时破坏皮肤屏障功能，导致水分更容易蒸发，从而引起：

• 干燥和紧绷感
• 轻微至明显的脱皮
• 偶尔发红或刺激（俗称“翻车”）
• 偶尔的刺痛感

这些反应通常在使用后3-7天开始，可能持续2-4周，直到您的皮肤逐渐适应（建立耐受）。

如何有效缓解和应对视黄醇引起的干燥？

1. 调整使用频率：循序渐进是关键

千万不要一开始就每天使用。建议建立耐受的时间表：

• 第1-2周：每周使用1-2次
• 第3-4周：每隔一晚使用一次
• 第5周及以上：如皮肤耐受良好，可逐渐增加至每晚一次

2. 改变使用方法：“短时接触法”和“三明治法”

• 短时接触法：涂抹视黄醇等待15-20分钟后洗掉，逐渐增加停留时间，帮助皮肤慢慢适应。
• 三明治法：
  1. 先涂抹一层保湿霜打底
  2. 等待完全吸收后涂抹视黄醇
  3. 最后再涂一层保湿霜

这种方法能有效减少刺激，同时不影响视黄醇的效果。

3. 强化保湿修复：打造保护屏障

选择含有以下修复成分的保湿产品：

• 神经酰胺：修复皮肤屏障
• 透明质酸：强力补水锁水
• 角鲨烷：模拟皮肤天然油脂，滋润不刺激
• 泛醇（维生素B5）：舒缓修复

晚间护肤流程示例：

1. 温和洁面
2. 保湿精华（含透明质酸）
3. 视黄醇产品（等待吸收）
4. 修复面霜（含神经酰胺和角鲨烷）

4. 简化护肤流程：少即是多

使用视黄醇期间，应避免：

• 去角质产品（水杨酸、果酸等）
• 其他强效活性成分（如高浓度VC）
• 清洁面膜和磨砂膏
• 过热的水洗脸

5. 绝不忘记防晒：白天加强保护

使用视黄醇会使皮肤对阳光更加敏感，白天必须：

• 使用SPF30以上的广谱防晒霜
• 每2-3小时补涂一次
• 搭配物理防晒（帽子、太阳镜）

哪些情况需要特别注意？

虽然干燥是正常现象，但以下情况可能表明反应过于强烈，需要调整：

• 持续不退的灼热感
• 严重刺痛
• 明显肿胀
• 持续不退的红斑

如果出现以上症状，请立即停用视黄醇，专注于屏障修复，必要时咨询皮肤科医生。

产品选择建议：从低浓度开始

如果你是新手，建议从低浓度（0.025%-0.03%）开始，选择包裹缓释技术的产品或视黄醇衍生物（如HPR），它们通常更温和，适合敏感肌肤。

耐心是关键

皮肤适应视黄醇通常需要4-12周的时间。请给皮肤足够的耐心，坚持下去，您会逐渐看到视黄醇带来的惊人效果：更细腻的纹理、减少的细纹和皱纹、更均匀的肤色以及改善的痤疮情况。