含视黄醇水乳不适宜人群：使用前必须了解的注意事项
视黄醇（维生素A醇）作为护肤界的明星成分，以其抗老、淡化细纹、改善肤质的功效备受推崇。然而，含视黄醇的水乳并非人人适用。在将其纳入日常护肤流程前，了解自己是否属于不适宜人群至关重要，以免护肤不成反伤肤。
哪些人需要避免使用含视黄醇的水乳？
1. 孕妇及哺乳期女性
这是最为关键且必须遵守的禁忌群体。高剂量的维生素A（包括视黄醇）已被研究表明可能与胎儿畸形有关。虽然护肤品中的视黄醇浓度通常远低于口服药物，但出于绝对安全考虑，专家普遍建议孕妇和哺乳期女性避免使用所有含视黄醇（或其它维生素A衍生物如视黄醛、视黄酯）的护肤品。
2. 敏感肌肤人群
视黄醇的常见副作用包括皮肤刺激、发红、干燥、脱屑和灼烧感，这通常被称为“视黄醇化”或“建立耐受期”的过程。对于本身皮肤屏障就较为脆弱、容易泛红或受刺激的敏感肌人群而言，这种刺激反应可能会异常强烈，导致皮肤状态恶化，甚至引发严重的接触性皮炎。
3. 皮肤屏障受损者
如果你的皮肤正处于屏障受损状态，例如正在经历湿疹、玫瑰痤疮、皮炎、大面积痘痘爆发或晒伤后，应绝对避免使用视黄醇。此时皮肤最需要的是舒缓、修复和保湿，而视黄醇的刺激性会进一步破坏屏障功能，延缓修复过程，加重炎症。
4. 未曾做好防晒工作的人
视黄醇会使皮肤角质层变薄，对紫外线的敏感性显著增加。如果白天不严格防晒，使用视黄醇非但无法抗老，反而会加速光老化和色素沉淀。因此，没有每日使用足量广谱防晒霜（SPF30或以上）习惯的人，不应开始使用视黄醇产品。
5. 即将接受或刚接受医美手术者
在进行激光、光子嫩肤（IPL）、化学焕肤、微针等医美项目前后，皮肤处于创伤和修复期。通常医生会建议在术前一周和术后完全恢复前（可能长达数周）停用所有维A酸类产品，以避免过度刺激和并发症。
6. 对维A酸类成分过敏者
虽然罕见，但确实有人对视黄醇或其衍生物过敏。使用前最好在耳后或手臂内侧进行 patch test（ patch test（过敏测试），如果出现红肿、瘙痒等过敏反应，应立即停用。
如果不适宜使用，有哪些替代方案？
了解自己不适宜使用后，不必灰心，还有许多其他有效的护肤成分可供选择：
- 追求抗老：可考虑胜肽（Peptides）、玻色因（Pro-Xylane） 或补骨脂酚（Bakuchiol）（植物性视黄醇替代品，更温和）。
- 改善痘痘和毛孔：水杨酸（Salicylic Acid）、壬二酸（Azelaic Acid） 或烟酰胺（Niacinamide） 是更温和的选择。
- 温和焕肤：乳酸（Lactic Acid） 或乳糖酸（Lactobionic Acid） 等果酸衍生物刺激性较低。
结语
视黄醇虽好，却非万能钥匙。理性护肤的第一步是充分了解成分的特性和禁忌，倾听自己皮肤的需求。如果你属于上述不适宜人群，请务必暂停使用并选择更安全的替代方案。护肤是一场马拉松，而非短跑，选择最适合自己的、能长期坚持的方案，才是获得健康肌肤的正道。
