为什么用了视黄醛后脸上爆痘泛红？如何正确建立耐受？

视黄醛作为维生素A的衍生物，因其抗老、改善肤质的功效而备受追捧，但许多人在使用后却遭遇了爆痘、泛红、脱皮等不适反应。如果你正在经历这些困扰，不必过于担心，这通常是皮肤适应过程中的常见现象。

为什么使用视黄醛会出现爆痘和泛红？

1. “净化”反应（Purge）：视黄醛能加速皮肤细胞更新，使深层油脂和角质快速排出，导致暂时性爆痘。这一过程通常表现为小而多的白头顶痘痘，多出现在常长痘区域，一般4-6周会逐渐缓解。

2. 皮肤屏障暂时受损：视黄醛在起效过程中会暂时削弱皮肤屏障，导致锁水能力下降，引发干燥、泛红、刺痛和脱皮等症状。

3. 耐受性未建立：直接使用高浓度产品或频繁使用，皮肤无法适应，从而产生明显的刺激反应。

出现不适后应该如何处理？

立即措施：

• 暂停使用视黄醛产品，简化护肤步骤，专注于温和清洁和保湿修复。
• 避免使用其他刺激性成分（如果酸、水杨酸、高浓度VC等）。
• 使用含有屏障修复成分（如神经酰胺、角鲨烷、胆固醇）的护肤品，帮助皮肤恢复。
• 严格防晒，避免紫外线加重刺激。

何时恢复使用？
待皮肤完全恢复（通常需1-2周）后，可尝试重新引入视黄醛，但从更低浓度、更低频率开始。

如何正确建立耐受？

1. 从低浓度开始：新手建议从0.015%-0.025%的低浓度视黄醛入手，逐步适应后再考虑升级。

2. 频率循序渐进：

   • 第1-2周：每周使用1-2次
   • 第3-4周：每周使用2-3次
   • 第5周后：可逐渐增加至每晚使用（根据皮肤耐受情况）

3. “短时接触法”：初期可涂抹10-20分钟后洗掉，逐渐延长停留时间直至过夜。

4. 缓冲法：先涂抹保湿精华或乳液，再使用视黄醛，降低刺激（注意此法会略微降低效果）。

如何选择适合自己的视黄醛产品？

• 敏感肌/新手：选择低浓度（0.015%-0.025%）且配方中含有舒缓成分（如红没药醇、烟酰胺、积雪草等）的产品
• 油痘肌：可选择质地清爽的凝胶或乳液剂型
• 干性肌：选择含有额外保湿成分的乳霜剂型

什么情况下应该停止使用并就医？

如果出现以下情况，请立即停用并咨询专业医生：

• 严重刺痛、灼烧感持续不退
• 大面积红肿、皮疹或水肿
• 伴随剧烈瘙痒
• 症状在停用一周后仍未改善

结语