类视黄醇选购全攻略：从哪里买到如何选，一篇看懂

你是否也在寻找“类视黄醇”，却面对琳琅满目的产品和渠道不知从何下手？担心买到假货、不知哪种适合自己、或者害怕“烂脸”风险？你的这些疑虑，本文都将为你一一解答。本文将全面解析类视黄醇的购买渠道、产品选择秘籍以及使用入门指南，助你安全、高效地开启抗老之旅。

一、 类视黄醇在哪里买？三大主流渠道剖析

购买类视黄醇，主要有以下三个渠道，各有优劣，适合不同需求的人群。

1. 线上电商平台（天猫、京东、小红书等）

• 优点：方便快捷、选择丰富、活动频繁。你可以轻松买到国内外各种品牌，从国际大牌（如露得清、理肤泉、倩碧）、专业护肤品牌（如修丽可、ZO Skin Health）到国内新兴品牌，应有尽有。方便比价和查看大量用户真实评价。
• 缺点：真假混杂，需仔细甄别。存在买到假货或临期产品的风险。
• 购买建议：
  • 首选品牌官方旗舰店或品牌授权专卖店，这是最可靠的渠道。
  • 选择平台自营（如京东自营）或信誉极高的海外旗舰店（如天猫国际）也能保障正品。
  • 购买前仔细查看产品评价、问大家和店铺评分。

2. 线下实体店（百货商场、品牌专柜、丝芙兰、屈臣氏等）

• 优点：保真度高、可现场体验、专业咨询。在专柜，你可以直接感受产品的质地、气味，最重要的是，可以得到BA（美容顾问）的初步指导（尽管水平可能参差不齐）。
• 缺点：价格通常无折扣、品牌和产品线相对有限。一些药妆猛药品牌或皮肤学级品牌在线下较少见。
• 购买建议：适合不确定自己肤质是否耐受、想亲身试用后再做决定的新手。在丝芙兰等集合店可以一次接触到多个品牌。

3. 医疗机构（医院皮肤科、正规医美诊所）

• 优点：功效最强、专业指导。这里能买到的是药品级的维A酸（如维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶），效果最显著，但刺激性也最大。必须在医生诊断和指导下使用，医生会根据你的皮肤状况开具处方并提供详细的用法用量指导。
• 缺点：需处方、刺激性大、不可自行滥用。它属于药品，用于治疗痤疮、光老化等疾病，并非日常护肤品的首选。
• 购买建议：如果你的皮肤问题严重（如重度痤疮、明显的皱纹和光损伤），建议首先咨询皮肤科医生，由医生判断你是否需要使用以及如何使用药品级维A酸。切勿自行购买使用。

二、 如何选择适合自己的类视黄醇产品？

知道了在哪买，更重要的是知道怎么选。选择的关键在于根据你的肤质和耐受度，选择合适的类型和浓度。

1. 认识家族成员：从温和到猛药

• 第三代A酸/醛（Adapalene 阿达帕林）：非常温和，抗炎效果好，祛痘首选。国内属于OTC药品，可在药店买到（如达芙文）。也常用于抗老，适合新手入门。
• A酯（Retinyl Palmitate等）：最温和，稳定性好，但效果最慢。适合极度敏感肌或想初步尝试者。
• A醇（Retinol）：护肤品的黄金标准。效果和刺激性平衡得最好，是大多数人的首选。浓度从0.1%（入门）、0.2%-0.3%（进阶）到0.5%-1.0%（高手）不等。
• A醛（Retinaldehyde）：效果和刺激性介于A醇和A酸之间，效率比A醇高。雅漾、裴礼康等品牌爱用。
• A酸（Tretinoin）：最终形态，效果最强。但刺激性极大，属于处方药，务必在医生指导下使用。

2. 选择浓度：从低到高，循序渐进

• 绝对新手/敏感肌：从0.1%甚至更低的A醇，或者A酯、A醛产品开始。
• 健康肤质/有耐受史：可以从0.2%-0.3%的A醇开始。
• 建立耐受后寻求更强效果：可逐步尝试0.5%或1%的A醇，或在医生指导下使用A酸。
• 切记：不要盲目追求高浓度。坚持使用低浓度所带来的长期收益，远高于因无法耐受高浓度而放弃使用。

3. 考察产品配方：舒缓体系至关重要
一个优秀的类视黄醇产品，不仅是看浓度，更要看它如何通过配方来降低刺激性、提升舒适度。寻找含有以下成分的“神仙搭档”：

• 舒缓保湿成分：神经酰胺、烟酰胺、泛醇（维生素B5）、积雪草提取物、胆固醇等。它们能修复皮肤屏障，缓解干燥、刺痛和泛红。
• 抗氧化成分：维生素C、维生素E。类视黄醇和抗氧化剂结合，能协同对抗光老化，效果加倍。

三、 新手使用类视黄醇的必备指南

1. 建立耐受（“低频少量”法则）

• 频率：第一周，只在晚上使用1-2次。第二周，增加至2-3次。逐渐增加频率，直到可以每晚使用。
• 用量：每次使用豌豆大小即可，全脸覆盖。
• 方法（“沙漏法”）：洁面后，先上爽肤水、精华（可选），然后等待皮肤完全干燥（这是减少刺激的关键一步！），再涂抹类视肝醇，最后涂抹保湿面霜。

2. 必须严格防晒
类视黄醇会使皮肤对光更敏感，增加晒伤风险。白天必须使用SPF30或以上的广谱防晒霜。否则不仅无效，反而可能加重光老化。

3. 可能的反应（“烂脸”不是必然）
初期可能出现干燥、脱皮、刺痛、泛红，这是正常的“耐受期”反应。如果反应剧烈（灼烧感、严重红肿），请立即停用，并加强保湿修复，直至皮肤恢复。必要时咨询医生。

总结一下：

• 去哪里买？新手和日常保养，首选线上官方旗舰店或线下专柜购买护肤品级A醇；有严重皮肤问题，请去医院皮肤科。
• 怎么选？从低浓度（0.1%-0.3%）A醇开始，选择含有舒缓保湿成分的配方。
• 怎么用？循序渐进建立耐受，使用期间严格防晒。