好的，我们直接进入文章正文。

抹了视黄醇脸上泛红起皮？别慌！这是入门必修课，教你正确应对

当你满怀期待地涂上视黄醇，希望收获紧致光滑的肌肤，却换来脸颊泛红、脱皮甚至刺痛的烂脸体验时，内心一定是崩溃的。请先深呼吸，这很可能不是你产品的错，而是你的皮肤正在经历一个非常常见的阶段我们通常称之为视黄醇不适应期或翻车。

出现这些症状，并不意味着你与视黄醇无缘，恰恰相反，它说明成分正在起效。下面，我们将全面解析原因，并提供一套从紧急修护到长期建立的完整解决方案。

一、为什么会泛红起皮？科学解读背后的原因

视黄醇之所以成为抗老黄金成分，正是因为它能力强、性子急。泛红和起皮是它发挥作用时最常见的两个副作用，根源在于以下几点：

1. 加速皮肤新陈代谢： 这是视黄醇最核心的作用之一。它能促使表皮层的角质形成细胞加速更新换代，让老废角质更快脱落，新生细胞更快到达表层。这个大扫除过程在视觉上就表现为起皮、脱屑。所以，起皮其实是皮肤正在焕新的信号。

2. 暂时性皮肤屏障功能减弱： 在加速代谢的过程中，皮肤最外层的角质层（即皮肤屏障）会暂时变得不完整、厚度变薄。这会导致锁水能力下降，外界刺激物更容易侵入，从而引发干燥、泛红、刺痛和灼热感。

3. 潜在的刺激性： 视黄醇本身对皮肤有一定刺激性，它会作用于特定的受体，引发一系列细胞反应。对于尚未建立耐受的皮肤来说，这种刺激可能过强，从而触发炎症反应，表现为泛红。

简单来说，这是一个先破后立的过程。 皮肤需要先适应这种强效成分的节奏，才能逐步建立起耐受，从而享受到其改善皱纹、毛孔、痤疮和肤色不均的强大好处。

二、紧急应对策略：当翻车已经发生，如何快速修护？

如果你的皮肤已经出现明显不适，请立即采取以下措施：

1. 暂停使用： 这是最重要的一步！立即停止使用所有含有视黄醇的产品，以及其它可能带有刺激性的成分（如果酸、水杨酸、高浓度VC等）。给皮肤一段休养生息的时间。

2. 

   精简护肤，强化修护： 接下来的护肤流程，请遵循温和清洁、充分保湿、强化修护、严格防晒的原则。

   • 清洁： 使用温水或极其温和的氨基酸洁面产品，避免任何摩擦。
   • 保湿修护： 停用功能型产品，专注于使用含有神经酰胺、角鲨烷、积雪草、维生素B5 等成分的保湿修护面霜或精华。这些成分能模拟皮肤脂质，帮助快速修复受损的皮肤屏障。
   • 防晒： 视黄醇会使皮肤对紫外线更加敏感。在此期间，硬防晒（帽子、口罩） 比防晒霜更推荐。如果要用防晒霜，选择物理防晒或温和的化学防晒。

3. 切勿撕拉死皮： 起皮时千万不要用手去撕，容易导致二次损伤甚至留疤。可以用湿润的棉片轻轻擦拭，或厚涂一层修护保湿霜，让死皮自然软化脱落。

通常，这些不适症状在停用并加强修护后的37天内会得到显著改善。

三、如何科学建立耐受，避免再次翻车？

等皮肤完全恢复健康后，我们可以用更科学的方法重新引入视黄醇：

1. 从低浓度开始： 如果你是新手，请务必从0.1%甚至更低的浓度入门，不要盲目追求高浓度。
2. 频率从低到高： 遵循 每周12次 > 隔天一次 > 每天一次 的渐进原则。开始时，甚至可以只在第一周使用一次，观察皮肤反应。
3. 短时接触法： 初期可以涂抹1530分钟后用清水洗掉，逐步延长停留时间，最后过渡到过夜。
4. 三明治法缓冲刺激：
   • 第一层：涂抹保湿爽肤水/精华。
   • 第二层：取豌豆大小的视黄醇（全脸用量，切勿贪多！）均匀涂抹。
   • 第三层：再涂一层保湿修护面霜。
                    这个方法能有效减缓视黄醇的渗透速度，大大降低刺激性。