1. 短期停用（1-4周）

• 目的：缓解刺激或修复屏障。
• 如果因刺激暂停，期间可专注保湿修复（如用神经酰胺、角鲨烷等），皮肤恢复后重新使用效果可能更好（因耐受性提高）。
• 短期停用不会显著影响已获得的抗老/美白效果，但需注意防晒以防光老化反弹。

2. 长期停用（1个月以上）

• 效果变化：
  • 抗皱/增生胶原：需持续使用维持效果，停用3-6个月后可能逐渐减退（胶原代谢周期约1-2年）。
  • 控油/祛痘：停用后2-4周可能出油或痘痘复发（因皮脂腺活跃度恢复）。
• 建议：
  • 若需停用，可替换为温和抗老成分（如补骨脂酚、胜肽）延缓效果流失。
  • 重新使用时需从低频率开始，避免刺激。

3. 循环使用策略（进阶建议）

• “3个月用，1个月停”：部分用户通过间歇性使用减轻耐受性下降，同时维持效果。
• 夜间分阶段护理：秋冬用视黄醇，春夏换抗氧化（如维C）以减少光敏风险。

4. 关键注意事项

• 防晒：无论停用与否，紫外线会加速皮肤老化，需严格防晒。
• 个体差异：年轻健康皮肤停用后效果维持更久，熟龄肌建议长期使用。

结论：视黄醇无需永久停用，短期暂停（1个月内）可能提升耐受性；长期停用需搭配替代成分。最佳效果来自持续、科学的使用（如每周2-3次）并结合综合护肤策略。