1. 视黄醇（Retinol）

• 初期适应期（1-4周）：
  皮肤可能出现泛红、脱皮、干燥等“耐受期反应”，尤其是初次使用者。此时需从低浓度（如0.1%-0.3%）开始，逐步建立耐受（如每周2-3次）。
• 初步效果（4-8周）：
  角质代谢加快，皮肤细腻度、纹理改善，可能感觉肤色更亮。
• 明显效果（3-6个月）：
  坚持使用后，细纹、毛孔、色素沉着等改善更显著。胶原蛋白生成需较长时间（需持续6个月以上）。

注意事项：

• 夜间使用（光敏感性），白天严格防晒。
• 敏感肌需搭配保湿修复产品（如神经酰胺）缓冲刺激。

2. 多肽（Peptides）

• 短期效果（2-4周）：
  部分多肽（如乙酰基六肽-8）能快速放松肌肉，改善动态纹（如表情纹），皮肤可能更饱满。
• 长期效果（3-6个月）：
  刺激胶原合成的多肽（如棕榈酰三肽-1）需更长时间，效果类似视黄醇但更温和。

优势：

• 温和无刺激，适合敏感肌或视黄醇不耐受者。
• 可早晚使用，无需避光。

3. 视黄醇+多肽联合使用

• 协同作用：
  视黄醇促进细胞更新，多肽补充信号修复，抗老效果更全面。
• 起效时间：
  可能缩短至4-8周观察到初步改善，但需坚持3个月以上。

搭配建议：

• 初期可错开使用（如隔天交替），减少刺激。
• 示例流程：
  晚间： 清洁→保湿打底→视黄醇（耐受后）→多肽面霜。
  晨间： 多肽精华+防晒。

总结

• 单独使用视黄醇： 3-6个月见效，需耐心建立耐受。
• 单独使用多肽： 2-4周可能有紧致感，但深层改善需3个月以上。
• 联合使用： 效果更佳，建议坚持至少6个月。

提示： 个体差异大，效果受年龄、肤质、生活习惯（防晒、睡眠）等影响。若持续无效，可咨询医生调整方案（如升级为更高浓度或A酸）。