1. 核心功效不同

• 烟酰胺

  • 美白淡斑：抑制黑色素转移，提亮肤色（如OLAY小白瓶）。
  • 控油抗炎：调节皮脂分泌，改善痘痘和毛孔粗大。
  • 修护屏障：增强皮肤锁水能力，适合敏感肌。
  • 抗糖化：减轻皮肤黄气。

• 视黄醇（A醇）

  • 抗衰老：刺激胶原蛋白生成，淡化细纹、紧致肌肤（如露得清A醇晚霜）。
  • 促进角质代谢：改善粗糙、闭口，平滑肤质。
  • 辅助淡斑：通过加速角质更新间接提亮肤色。

2. 作用机制不同

• 烟酰胺：通过参与细胞能量代谢和抗炎途径发挥作用，不直接剥脱角质。
• 视黄醇：转化为A酸后作用于皮肤细胞受体，直接调控细胞增殖和分化。

3. 刺激性对比

• 烟酰胺：温和，多数肤质可用（但部分人可能对高浓度不耐受，需建立耐受）。
• 视黄醇：刺激性较强，需逐步建立耐受（可能引发脱皮、泛红），孕妇禁用。

4. 使用场景建议

• 烟酰胺：
  • 适合日常美白、控油、维稳。
  • 可早晚使用（需配合防晒）。
• 视黄醇：
  • 适合抗初老或熟龄肌。
  • 仅限夜间使用（光敏感性），白天必须严格防晒。

5. 能否联用？

• 可以，但需注意：
  • 敏感肌建议分时段使用（如白天烟酰胺，晚上A醇）。
  • 非敏感肌可叠加，先用烟酰胺打底（缓冲A醇刺激），后涂A醇。
  • 避免与高浓度VC、酸类（如果酸）同时使用，可能加重刺激。

总结选择建议

• 需求美白/控油/修护 → 选烟酰胺。
• 需求抗老/淡纹/细腻肤质 → 选视黄醇。
• 耐受皮想综合改善 → 两者搭配（注意循序渐进）。

两种成分各有侧重，根据自身皮肤状态和耐受性选择即可。初次使用A醇建议从低浓度（0.1%-0.3%）开始，烟酰胺常见浓度为2%-5%。