1. 化学结构与活性

• 维生素A酸（Tretinoin）

  • 是维生素A的直接活性形式（全反式维A酸），无需转化即可与皮肤细胞受体结合发挥作用。
  • 属于处方药，浓度和效果较强。

• 视黄醇（Retinol）

  • 是维生素A的前体形式，需在皮肤内逐步转化为视黄醛（Retinal）和维A酸才能生效。
  • 转化率较低（约5-20%），因此效果较温和，属于护肤品常见成分。

2. 用途

• 维生素A酸

  • 医疗用途：治疗痤疮、光老化、银屑病等，需医生指导使用。
  • 抗衰老：刺激胶原蛋白生成，改善皱纹和色斑（如药品“维A酸乳膏”）。

• 视黄醇

  • 护肤用途：主要用于抗衰老、改善细纹和肤色不均，常见于非处方护肤品（如精华、面霜）。
  • 需长期使用才能见效，适合日常保养。

3. 效果与起效时间

• 维生素A酸：效果强，起效快（几周可见效），但刺激性大。
• 视黄醇：效果温和，需持续使用数月，适合敏感肌或新手建立耐受。

4. 副作用与耐受性

• 维生素A酸

  • 常见副作用：脱皮、红肿、灼烧感、光敏感性（需严格防晒）。
  • 孕妇禁用（有致畸风险）。

• 视黄醇

  • 副作用较轻（可能轻微刺激或干燥），但需逐步建立耐受。
  • 孕期建议谨慎使用（低浓度可能安全，但需咨询医生）。

5. 使用注意事项

• 维生素A酸：夜间使用，避免与刺激性成分（如果酸、VC）叠加，需严格防晒。
• 视黄醇：建议从低浓度（0.1%-0.3%）开始，逐步增加频率，搭配保湿产品缓解干燥。

总结

根据自身需求选择：追求快速强效改善选维A酸（需医生指导）；日常保养或新手入门可选视黄醇。