1. 化学结构与转化关系

• 维A酸（Tretinoin）

  • 直接是 视黄酸（Retinoic Acid），活性最强，无需转化即可与皮肤细胞受体结合发挥作用。
  • 属于药物成分，需医生处方（如中国、美国等国家严格管控）。

• 视黄醇（Retinol）

  • 需经皮肤酶解转化：视黄醇 → 视黄醛 → 视黄酸，最终生效。
  • 转化率较低（约5-20%），活性较温和，属于护肤品常见成分。

2. 功效强度与速度

• 维A酸

  • 效果更强、更快：直接刺激胶原蛋白生成，加速角质代谢，对痤疮、光老化（皱纹、色斑）效果显著。
  • 临床证据充分，是抗衰老金标准成分之一。

• 视黄醇

  • 效果温和、缓慢：需长期使用（通常8-12周见效），适合日常抗初老或维持肌肤状态。
  • 高浓度视黄醇（如0.5%-1%）可能接近低浓度维A酸效果，但仍需转化。

3. 刺激性对比

• 维A酸

  • 易引起 脱皮、泛红、刺痛（“刷酸反应”），需严格建立耐受（从低频、低浓度开始）。
  • 不适合敏感肌，使用期间需加强保湿、防晒。

• 视黄醇

  • 刺激性较低，但仍有泛红、干燥风险（尤其初次使用者）。
  • 适合多数人逐步建立耐受，部分产品会添加舒缓成分（如神经酰胺）降低刺激。

4. 使用场景与产品类型

• 维A酸

  • 属于 处方药（如迪维霜、Retin-A），用于治疗痤疮、光老化，需遵医嘱。
  • 禁止用于孕期、哺乳期（有致畸风险）。

• 视黄醇

  • 广泛存在于 护肤品（精华、面霜、眼霜等），如露得清、雅顿粉胶、珀莱雅红宝石等。
  • 浓度从0.1%-1%不等，适合日常保养，孕期建议避免（安全数据不足）。

5. 其他注意事项

• 光敏感性：两者均需夜间使用，白天必须严格防晒（紫外线会加剧刺激）。
• 搭配禁忌：避免与水杨酸、果酸、高浓度VC等高刺激性成分叠加，易导致屏障受损。
• 稳定性：视黄醇易氧化失效，需选择避光包装产品。

总结：如何选择？

• 追求快速、强效（如严重痤疮、深层皱纹）→ 咨询医生使用维A酸。
• 日常抗老、温和护理→ 选择视黄醇产品，从低浓度（0.1%-0.3%）开始。
• 敏感肌→ 先尝试更温和的衍生物（如HPR、视黄醇棕榈酸酯），或使用“包裹缓释”技术产品。

建议初次使用者务必做耳后测试，并遵循“少频次、少用量”原则逐步适应。