1. 化学结构与转化关系

• 维A酸（Tretinoin）

  • 直接活性形式（全反式维A酸），无需转化即可与皮肤细胞受体结合，起效快。
  • 属于处方药（如祛痘药膏或抗皱产品需医生开具）。

• 视黄醇（Retinol）

  • 需经皮肤酶解转化为 视黄醛（Retinaldehyde），再转为 维A酸 才能生效，转化率约5-10%。
  • 属于护肤品常见成分，非处方可用。

2. 功效对比

• 维A酸：

  • 更强效：直接刺激细胞更新，用于治疗痤疮、光老化（如皱纹、色斑）。
  • 临床证实可促进胶原生成，改善皮肤质地。

• 视黄醇：

  • 温和渐进：需长期使用（通常8-12周见效），适合日常抗衰老、淡化细纹。
  • 部分产品可能添加促渗透技术（如包裹视黄醇）以提高效率。

3. 刺激性差异

• 维A酸：

  • 易引起泛红、脱皮、刺痛（尤其初期），需逐步建立耐受。
  • 孕妇禁用（口服有致畸风险，外用虽吸收少但仍需谨慎）。

• 视黄醇：

  • 刺激性较低，但敏感肌仍可能不耐受（建议从低浓度如0.1%开始）。
  • 孕期使用存在争议，一般建议避免。

4. 使用场景

• 维A酸：

  • 医疗用途：痤疮（如迪维霜）、光损伤修复（如Renova）。
  • 需严格防晒（光敏性高），夜间使用。

• 视黄醇：

  • 护肤品抗衰（如精华、面霜），常见浓度0.1%-1%。
  • 白天使用需配合防晒，但夜间效果更佳。

5. 如何选择？

• 追求快速效果/严重痤疮 → 咨询医生使用维A酸。
• 日常抗老/新手入门 → 从低浓度视黄醇开始，逐步升级。
• 敏感肌 → 可选更温和的衍生物（如HPR或补骨脂酚）。

总结

维A酸是“直击靶心”的处方级成分，视黄醇是“曲线救国”的护肤成分。两者均需建立耐受，并严格防晒。根据自身需求和皮肤状态选择即可。