1. 视黄醇（Retinol）

• 特点：最经典的维生素A衍生物，需在皮肤内转化为视黄酸（Retinoic Acid）生效。
• 功效：
  • 抗衰老：刺激胶原蛋白生成，减少细纹。
  • 改善肤质：促进角质代谢，淡化色沉。
• 刺激性：中等，需建立耐受。
• 适合人群：健康肌肤的日常抗老护理。

2. 视黄醛（Retinal/Retinaldehyde）

• 特点：比视黄醇少一步转化，直接变为视黄酸，效率更高。
• 功效：
  • 抗老效果更强，起效更快。
  • 抗菌作用，适合痘肌。
• 刺激性：介于视黄醇和视黄酸之间。
• 适合人群：耐受性较好或追求高效抗老的人群。

3. 视黄酸（Retinoic Acid，如维A酸/Tretinoin）

• 特点：直接作用于皮肤细胞，无需转化。
• 功效：
  • 强效抗皱、治疗痤疮（需处方）。
  • 医学级效果，但刺激性最大。
• 刺激性：高，可能引发脱皮、泛红。
• 适合人群：严重痤疮或皱纹问题，需医生指导。

4. 视黄醇酯类（如Retinyl Palmitate/Acetate）

• 特点：视黄醇与脂肪酸结合，更稳定但活性更低。
• 功效：
  • 温和抗老，适合敏感肌。
  • 需多次转化，见效慢。
• 刺激性：极低。
• 适合人群：新手或敏感肌入门。

5. HPR（羟基频哪酮视黄酸酯）

• 特点：新型视黄醇衍生物，直接与受体结合，无需转化。
• 功效：
  • 高效且温和，稳定性强。
  • 适合不耐受传统视黄醇的人群。
• 刺激性：低至中等。
• 适合人群：追求温和与效果平衡者。

如何选择？

• 新手/敏感肌：从视黄醇酯或低浓度视黄醇（0.1%-0.3%）开始。
• 抗老进阶：尝试视黄醛或HPR。
• 严重问题：咨询医生使用视黄酸（如维A酸）。
• 白天使用：需严格防晒（所有类视黄醇均光敏）。

注意事项

• 逐步建立耐受（每周2-3次→每日）。
• 避免与高浓度VC、酸类（如果酸、水杨酸）叠加使用。
• 孕妇/哺乳期慎用（尤其视黄酸）。

根据自身肤质和需求选择合适类型，并搭配保湿修复产品减少刺激。