1. 视黄醇（Retinol）

• 特点：需在皮肤内转化为视黄酸（Retinoic Acid）才能生效，转化率较低（约5:1）。
• 效果：抗皱、促进胶原蛋白生成、改善肤质。
• 刺激性：中等，适合逐步建立耐受。
• 稳定性：易氧化、见光分解，需避光保存（如棕瓶包装）。
• 适合人群：非敏感肌，有抗初老需求者。

2. 视黄醛（Retinal/Retinaldehyde）

• 特点：比视黄醇少一步转化（直接转为视黄酸），效率更高（转化率约1:1）。
• 效果：见效更快，抗老和祛痘效果更明显。
• 刺激性：介于视黄醇和视黄酸之间。
• 稳定性：较视黄醇稍稳定，但仍需避光。
• 适合人群：耐受性较好，追求高效抗老的人群。

3. 视黄酸（Retinoic Acid，即维A酸）

• 特点：活性最强，无需转化直接作用皮肤（药品级成分，如“维A酸乳膏”）。
• 效果：显著改善痤疮、皱纹，但刺激性极大。
• 刺激性：高，可能引起脱皮、泛红。
• 稳定性：需严格避光，通常为处方药。
• 适合人群：严重痤疮或老化问题，需医生指导使用。

4. 视黄醇酯类（Retinyl Esters）

• 常见类型：视黄醇棕榈酸酯（Retinyl Palmitate）、视黄醇乙酸酯（Retinyl Acetate）。
• 特点：需先转化为视黄醇，再转为视黄酸，转化率最低（约10:1）。
• 效果：温和但见效慢，适合入门或敏感肌。
• 刺激性：极低，稳定性较好。
• 适合人群：新手、敏感肌或孕妇（需咨询医生）。

5. 新型视黄醇衍生物（HPR等）

• 羟基频哪酮视黄酸酯（Hydroxypinacolone Retinoate, HPR）：
  • 直接与视黄酸受体结合，无需转化，刺激性低。
  • 稳定性高，适合敏感肌或不想建立耐受的人群。
  • 效果接近视黄酸，但更温和。

如何选择？

• 新手/敏感肌：从视黄醇酯类或HPR开始。
• 抗老进阶：选择视黄醇或视黄醛。
• 快速强效：医疗级视黄酸（需医生指导）。
• 稳定性需求：优先选包裹技术（微囊化视黄醇）或HPR。

注意事项

1. 建立耐受：从低浓度（0.1%-0.3%）开始，逐步增加频率。
2. 夜间使用：视黄醇遇光易失效，且日间需严格防晒。
3. 孕妇慎用：高浓度维生素A可能致畸，建议避免或咨询医生。

不同成分的选择需根据自身肤质和护肤目标调整，搭配舒缓产品（如神经酰胺）可减少刺激。