1. 定义与范围

• 视黄醇（Retinol）
  是维生素A的直接衍生物，属于基础类视黄醇，需在皮肤内转化为**视黄酸（Retinoic Acid）**才能发挥作用。常见于非处方护肤品中，刺激性较低。

• 类视黄醇（Retinoids）
  是维生素A衍生物的总称，涵盖所有能与视黄酸受体结合的化合物，包括：

  • 非处方类：视黄醇（Retinol）、视黄醛（Retinal）、视黄酯（Retinyl Palmitate等）。
  • 处方类：视黄酸（Tretinoin，即维A酸）、阿达帕林（Adapalene）、他扎罗汀（Tazarotene）等，无需转化直接生效。

2. 转化路径与效力

• 视黄醇
  需经皮肤酶分两步转化：
  Retinol → Retinal → Retinoic Acid
  转化率较低（约5-10%），因此效果较温和但见效慢（需数周至数月）。

• 类视黄醇（如处方产品）
  部分（如维A酸）可直接作用于皮肤细胞，效力强、见效快（数天至数周），但刺激性更大。

3. 用途与产品类型

• 视黄醇

  • 主要用于抗衰老（刺激胶原蛋白）、改善细纹和肤色不均。
  • 常见于非处方精华、面霜（浓度通常0.1%-1%）。

• 类视黄醇（广义）

  • 非处方类：与视黄醇类似，但不同衍生物效力不同（如Retinal比Retinol更强）。
  • 处方类：用于治疗痤疮（如阿达帕林）、光老化（如维A酸），需医生指导。

4. 刺激性比较

• 刺激性排序（从低到高）：
  视黄酯（Retinyl Palmitate）＜视黄醇（Retinol）＜视黄醛（Retinal）＜维A酸（Tretinoin）。
  视黄醇适合敏感肌或新手，而处方类视黄醇需逐步建立耐受。

5. 稳定性与光敏性

• 两者均对光敏感（紫外线易使其失效），建议夜间使用并搭配防晒。
• 视黄醇稳定性较差，需避光包装（如不透明瓶体）；部分类视黄醇（如维A酸）可能增加光敏风险。

总结选择建议

• 新手/敏感肌：从低浓度视黄醇（0.1%-0.3%）开始。
• 抗衰需求进阶：尝试视黄醛或缓释类视黄醇（如羟基频哪酮视黄酸酯）。
• 严重痤疮或皱纹：在医生指导下使用处方类视黄醇（如维A酸）。

若有具体肤质或使用目的，可进一步细化推荐方案。