1. 化学结构与类别

• 泛醇（Panthenol）
  • 属于 维生素B5（泛酸）的衍生物，水溶性。
  • 在体内转化为泛酸，参与辅酶A的合成，帮助代谢。
• 视黄醇（Retinol）
  • 属于 维生素A家族（类视黄醇），脂溶性。
  • 在皮肤内转化为视黄酸（Retinoic Acid）后生效，调节细胞分化。

2. 主要功效

泛醇

• 保湿修复：强效吸水，增强皮肤屏障，缓解干燥。
• 抗炎舒缓：适合敏感肌、晒后修复或医美术后护理。
• 促进伤口愈合：刺激上皮细胞再生（如用于烫伤药膏）。
• 护发：改善毛躁，增加头发光泽（常见于洗发水、护发素）。

视黄醇

• 抗衰老：刺激胶原蛋白生成，减少皱纹和松弛。
• 调节角质代谢：改善痘痘、闭口和毛孔粗大（需建立耐受）。
• 淡化色素沉淀：如痘印、光老化斑点（但可能初期会刺激）。

3. 适用肤质与副作用

• 泛醇
  • 适合所有肤质，包括敏感肌、婴幼儿。
  • 几乎无副作用，温和不刺激。
• 视黄醇
  • 适合耐受性好的肌肤（油皮、健康皮更易适应）。
  • 副作用：可能引发脱皮、泛红、刺痛（需逐步建立耐受）。
  • 孕妇慎用：高浓度视黄醇可能有胎儿致畸风险。

4. 使用场景与搭配

• 泛醇
  • 日常保湿（面霜、精华）、修复（面膜、喷雾）、护发产品。
  • 可搭配其他活性成分（如VC、神经酰胺），减少刺激。
• 视黄醇
  • 夜间抗老（避光使用），需配合防晒（白天SPF≥30）。
  • 避免与高浓度酸类（如果酸、水杨酸）叠加，以防刺激。

5. 代表产品举例

• 泛醇：理肤泉B5修复霜、修丽可B5保湿精华。
• 视黄醇：露得清A醇晚霜、雅顿粉胶（浓度由低到高）。

总结选择建议

• 需要 保湿修复、舒缓敏感 → 选泛醇。
• 需要 抗衰老、控痘、改善纹理 → 选视黄醇（但需谨慎使用）。
• 两者可搭配使用（如泛醇缓解视黄醇的刺激），但需分阶段建立耐受。

如果有具体肤质或需求，可以进一步细化推荐方案！