核心成分与作用

1. 视黄醇（Retinol）

   • 浓度：通常为0.3%-1%（高浓度），新手建议从0.1%开始建立耐受。
   • 功效：
     • 加速角质代谢，改善细纹和光老化。
     • 抑制黑色素，提亮肤色。
     • 调节皮脂分泌，对痘痘肌有一定帮助。

2. 辅助成分

   • 舒缓成分：如神经酰胺、泛醇（B5）、积雪草提取物，可减少刺激。
   • 保湿剂：透明质酸、角鲨烷，缓解视黄醇的干燥副作用。
   • 抗氧化剂：维生素E、辅酶Q10，协同增强抗老效果。

使用注意事项

1. 建立耐受

   • 频率：初期每周2-3次，逐渐增加至每晚。
   • 方法：洁面后先用保湿精华/乳液打底，再薄涂视黄醇霜（“三明治法”降低刺激）。

2. 副作用管理

   • 可能出现的反应：脱皮、泛红、刺痛（俗称“视黄醇翻车”）。
   • 应对措施：减少频率、加强保湿，或暂停使用至皮肤恢复。

3. 禁忌

   • 避免与刺激性成分（如果酸、水杨酸、高浓度VC）同一天使用。
   • 孕妇、哺乳期女性禁用（可用胜肽或玻色因替代）。

推荐使用步骤（晚间）

1. 温和洁面 → 爽肤水（平衡pH） → 保湿精华（可选）。
2. 等待皮肤完全干燥（减少视黄醇渗透刺激）。
3. 取豌豆大小视黄醇晚霜，避开眼周。
4. 后续叠加保湿面霜（如含神经酰胺的修复霜）。

产品举例（高浓度）

• 修丽可0.3% Retinol：温和渐进型，搭配舒缓成分。
• 宝拉珍选1%视黄醇：强效抗老，适合耐受肌。
• 理肤泉Redermic R 0.3%：缓释技术，刺激性较低。

重要提醒

• 防晒必做：视黄醇会增加光敏性，白天必须用SPF30+防晒霜。
• 效果周期：持续使用8-12周可见明显改善，需长期坚持。

初次使用建议先做耳后测试，或咨询皮肤科医生（尤其敏感肌）。