1. 母乳中的视黄醇浓度

• 范围：母乳中视黄醇浓度通常为 1.45–2.45 μmol/L（约 400–700 μg/L），受母亲膳食摄入和储存量影响。
• 初乳：初乳（产后前几天）的维生素A浓度较高（约 5–10 μmol/L），随后逐渐下降。

2. 母亲每日推荐摄入量（RDA）

• 哺乳期女性：建议每日摄入 1300 μg RAE（视黄醇活性当量），高于非哺乳期女性（700 μg RAE）。
• 上限（UL）：不超过 2800 μg RAE/天（预防毒性）。

3. 婴儿需求与安全性

• 婴儿摄入量：通过母乳约 400–600 μg/天，足够满足需求（0-6个月婴儿RDA为 400 μg RAE/天）。
• 风险提示：母亲长期超量补充（如＞3000 μg/天）可能导致婴儿维生素A过量，引发头痛、肝损伤等。

4. 注意事项

• 均衡饮食：优先通过食物（如肝脏、鱼油、乳制品、深色蔬菜）获取维生素A。
• 补充剂谨慎：如需补充，选择低剂量（如＜5000 IU/天），避免含高剂量视黄醇的补品。
• 监测缺乏/过量：在维生素A缺乏高发地区（如发展中国家），可能需补充；但过量地区（如某些发达国家）需避免。

5. 特殊情况

• 早产儿母亲：可能需要更高剂量，需遵医嘱。
• 素食母亲：注意β-胡萝卜素（植物来源）转化效率较低，需增加摄入。

建议哺乳期女性在医生或营养师指导下调整维生素A摄入，确保安全性和充足性。