1. 新手入门（0.1%-0.3%）
- 适合人群：首次使用视黄醇或敏感肌。
- 效果：温和促进角质更新，初步改善细纹、粗糙。
- 使用频率：每周1-2次，逐步增加至隔天一次。
- 代表产品：理肤泉Redermic R（0.1%）、CeraVe视黄醇精华（0.2%）。
2. 日常进阶（0.3%-0.5%）
- 适合人群：已建立耐受，希望提升抗老或控油效果。
- 效果：明显促进胶原生成，改善中度皱纹、毛孔。
- 使用频率：隔天或每晚使用（需配合保湿）。
- 代表产品：雅顿粉胶（0.3%）、Paula’s Choice 1%视黄醇（含缓释技术，实际浓度约0.5%）。
3. 高效抗老（0.5%-1%）
- 适合人群：耐受皮、有顽固皱纹或痘印问题。
- 效果：显著抗皱、淡化色沉，但刺激性较强。
- 使用频率：每晚1次（需严格防晒），或每周2-3次维持。
- 注意：可能伴随脱皮、泛红，建议搭配修复霜（如含神经酰胺）。
4. 高浓度（1%以上）
- 适合人群：经验丰富的护肤者，或医生指导下使用。
- 风险：刺激性极高，易导致屏障受损。
- 建议：优先选择医疗级产品（如ZO Skin Health），避免盲目尝试。
关键注意事项
- 建立耐受：从低浓度开始，初期可能出现刺痛或脱屑，需减少频率并加强保湿。
- 夜间使用：视黄醇遇光易失效，且日晒会增加光敏性。
- 搭配舒缓成分：如泛醇（B5）、积雪草、角鲨烷，可缓解刺激。
- 孕妇慎用：视黄醇可能对胎儿有风险，建议改用胜肽或玻尿酸。
总结建议
- 新手/敏感肌：0.1%-0.3%，逐步建立耐受。
- 常规抗老：0.3%-0.5%，平衡效果与安全性。
- 快速改善：0.5%-1%，需谨慎监控皮肤反应。
如果皮肤问题严重（如顽固痤疮、深层皱纹），建议咨询 dermatologist，可能需要处方级维A酸（如他扎罗汀）。
