1. 使用步骤（夜间）

视黄醇通常建议在 晚间护肤 使用（白天需严格防晒），顺序如下：

1. 清洁：用温和洁面产品清洁皮肤。
2. 爽肤水/化妆水（可选）：轻拍补水，调节皮肤pH值（避开含酒精或强酸的产品）。
3. 打底精华（可选）：可用保湿或舒缓类精华（如含B5、神经酰胺）降低刺激。
4. 视黄醇：取豌豆大小，避开眼周薄皮区域。
   • 新手：可先用乳液/面霜打底（缓冲刺激），或从低浓度（0.1%0.3%）开始，每周23次逐步建立耐受。
5. 保湿：1015分钟后涂抹保湿霜/乳液（如含角鲨烷、玻尿酸），缓解干燥。

2. 注意事项

• 防晒：视黄醇会增加光敏性，白天必须用SPF30+以上的防晒霜。
• 避免搭配：
  • 果酸、水杨酸、VC（高浓度）：可能加剧刺激，建议分早晚使用。
  • 其他强功效产品（如祛痘药膏）：需咨询医生。
• 孕妇/哺乳期：避免使用视黄醇，可选胜肽或玻尿酸等温和成分。

3. 常见问题

• 脱皮/刺痛：减少频率，搭配修复霜（如Cerave）。
• 失效风险：视黄醇易氧化，开封后6个月内用完，避光保存。

正确使用视黄醇能改善细纹、痘痘，但需耐心建立耐受。如有持续不适，建议停用并咨询皮肤科医生。