一、视黄醇护肤品类型

1. 精华类

   • 理肤泉（La Roche-Posay）Redermic R 视黄醇精华
     • 0.1%视黄醇 + 缓释技术，温和适合新手。
   • The Ordinary 视黄醇1% in角鲨烷
     • 高浓度但搭配角鲨烷缓冲，适合耐受皮。
   • 倩碧（Clinique）智慧锁定修护精华
     • 包裹型视黄醇，敏感肌友好。

2. 面霜类

   • 露得清（Neutrogena）A醇晚霜（经典款）
     • 0.092%视黄醇，性价比高，适合入门。
   • 伊丽莎白雅顿（Elizabeth Arden）粉胶
     • 0.2%视黄醇 + 神经酰胺，胶囊包装保鲜。
   • CeraVe Skin Renewing 视黄醇晚霜
     • 缓释视黄醇 + 烟酰胺，修复屏障。

3. 眼霜类

   • 资生堂（Shiseido）悦薇小针管眼霜
     • 视黄醇+VP8复合物，针对眼周细纹。
   • 怡丽丝尔（Elixir）抗皱眼霜
     • 日本官方认证抗皱，视黄醇浓度适中。

4. 进阶/高浓度产品

   • 修丽可（Skinceuticals）0.3%视黄醇精华
     • 专业线高效抗老，需建立耐受。
   • Zo Skin Health 0.5%视黄醇精华
     • 猛药级，适合经验使用者。

二、适用肤质与注意事项

• 敏感肌：选择低浓度（0.1%以下）或包裹技术产品（如理肤泉、CeraVe）。
• 油皮/痘肌：视黄醇能调节油脂，可选轻薄精华（如The Ordinary）。
• 干皮：搭配保湿成分（如雅顿粉胶的神经酰胺）。
• 使用建议：
  • 夜间使用（视黄醇光敏性），白天必须防晒。
  • 初期每周2-3次，逐步增加频率。
  • 避免与高浓度VC、酸类叠加，以防刺激。

三、平价 vs 高端选择

• 平价入门：露得清A醇、CeraVe、The Ordinary。
• 中高端：倩碧、怡丽丝尔、资生堂悦薇。
• 专业级：修丽可、Zo Skin Health。

四、替代成分（若不耐受）

• HPR（羟基频哪酮视黄酸酯）：更温和（如Murad A醇精华）。
• 补骨脂酚：植物替代，适合敏感肌（如Herbivore Bakuchiol精华）。

建议从低浓度开始，逐步建立耐受，并配合保湿修复产品（如含B5、神经酰胺的乳液）减少脱皮风险。