一、使用步骤

1. 晚间使用
   视黄醇具有光敏性，遇紫外线可能失效甚至刺激皮肤，建议仅在夜间护肤流程中使用。

2. 清洁与打底

   • 先用温和的洁面产品清洁皮肤。
   • 拍干后，可先使用保湿精华或轻薄乳液打底（敏感肌推荐），降低视黄醇的直接刺激。

3. 视黄醇乳液用量

   • 取 豌豆大小（约0.5cm直径）的量，点涂在额头、两颊、下巴、颈部。
   • 用指尖均匀涂抹，避开眼周（眼周皮肤薄，易受刺激）。

4. 等待吸收
   轻拍至吸收后，等待5-10分钟再叠加后续护肤品，避免搓泥。

5. 加强保湿
   后续使用保湿面霜（如含神经酰胺、角鲨烷的产品）缓解可能的干燥。

二、使用频率（逐步建立耐受）

• 新手：第一周1次，第二周2次，第三周隔天1次。
• 适应后：可每晚使用（根据皮肤状态调整）。
• 敏感肌：每周1-2次，或选择更低浓度（0.1%-0.2%）。

三、注意事项

1. 防晒必须加强
   白天务必使用 SPF30+ PA+++ 以上的防晒霜，避免反黑或光敏反应。

2. 可能的副作用

   • 初期可能出现脱皮、泛红、刺痛，减少用量或频率即可缓解。
   • 若持续红肿、瘙痒，立即停用并咨询医生。

3. 避免叠加刺激性成分
   不要与水杨酸、果酸、高浓度VC等同时使用，以免加重刺激。

4. 孕妇/哺乳期慎用
   视黄醇可能对胎儿有影响，建议改用其他温和抗老成分（如胜肽）。

四、常见问题

• Q：用多久见效？
  A：一般需持续使用8-12周可见明显改善（细纹、毛孔等）。

• Q：能用在痘痘肌上吗？
  A：可以，视黄醇能调节油脂、疏通毛孔，但初期可能短暂爆痘（ purge现象）。

• Q：如何选择浓度？
  A：新手从0.1%-0.3%开始，进阶者可选0.5%-1%（非敏感肌）。

正确使用视黄醇乳液需要耐心和循序渐进，搭配保湿修复产品能更好维持皮肤稳定。如有严重不适，及时调整或就医。