1. 是否需要避光使用？

• 夜间使用更佳：视黄醇本身具有光不稳定性，紫外线会加速其分解，降低效果。此外，视黄醇可能增加皮肤对紫外线的敏感性，白天使用若不严格防晒，反而可能引发光敏反应（如泛红、刺痛）。因此建议晚间使用。
• 白天可用，但需严格防晒：如果白天使用，必须搭配高倍数广谱防晒霜（SPF30+/PA+++以上），并配合物理遮挡（帽子、口罩等），否则可能刺激皮肤或导致成分失效。

2. 是否需要避灯光/手机光？

• 不需要。日常的室内灯光、手机或电脑屏幕的蓝光不会显著影响视黄醇的稳定性，也不会对皮肤造成额外伤害。但紫外线（阳光）是主要需避免的光源。

3. 其他注意事项

• 建立耐受：视黄醇可能引起脱皮、干燥或刺激，建议从低浓度（0.1%-0.3%）开始，每周2-3次，逐渐增加频率。
• 搭配保湿产品：使用后建议用保湿霜缓解干燥。
• 避免与刺激性成分叠加：如果酸（AHA）、水杨酸（BHA）、高浓度VC等，可能加重刺激。
• 包装选择：优先选择不透明、密封性好的包装（如避光瓶或真空泵），避免产品氧化。

总结：

避光主要指避免阳光/紫外线，夜间使用更安全高效。白天若使用，必须加强防晒。灯光无需过度担忧，合理使用即可发挥视黄醇的抗老、焕肤功效。