一、使用步骤

1. 晚间使用（光敏性）
   视黄醇遇阳光易分解失效，还可能增加皮肤光敏性，建议仅在晚上使用。

2. 清洁后基础保湿

   • 洁面后先用温和的爽肤水或保湿精华打底（如含玻尿酸、B5的成分），缓解后续刺激。
   • 敏感肌可先薄涂一层保湿乳液/面霜，再叠加视黄醇（“缓冲法”）。

3. 取适量视黄醇乳液

   • 黄豆大小（约1-2泵）均匀点涂在额头、两颊、下巴，轻柔推开至吸收。
   • 避开眼周（除非产品标明可用于眼周）和黏膜部位。

4. 后续保湿加固
   待视黄醇吸收后（约5分钟），涂抹保湿面霜（如含神经酰胺、角鲨烷），减少干燥脱皮。

二、频率建议（逐步建立耐受）

• 新手：第1-2周每周1-2次 → 无不适则增至隔天1次 → 1个月后可每晚使用。
• 敏感肌：每周1次起步，搭配修复类产品（如积雪草、马齿苋）。
• 出现红肿刺痛：停用3-5天，恢复后减少用量或频率。

三、注意事项

1. 防晒必须严格
   白天务必用SPF30+/PA+++以上的防晒霜，防止紫外线加重刺激。

2. 避免叠加刺激性成分
   同一时段不要与水杨酸、果酸、高浓度VC等搭配，易引发屏障受损。

3. 孕妇/哺乳期慎用
   视黄醇衍生物可能对胎儿有风险，建议改用胜肽或玻色因类抗老产品。

4. 保存方法
   避光存放（不透明瓶身最佳），开封后6个月内用完。

四、常见问题解答

• Q：用后脱皮正常吗？
  A：轻微脱皮是正常耐受过程，减少用量即可；若伴随红肿痒痛需停用。
• Q：多久见效？
  A：一般4-8周可见肤色提亮，淡纹需3个月以上。
• Q：能用在痘痘上吗？
  A：可以，视黄醇能调节油脂、疏通毛孔，但需避开破损伤口。

正确使用视黄醇需要耐心建立耐受，搭配保湿修复产品能大幅降低风险。如果皮肤敏感，可选择包裹缓释技术的视黄醇产品（如HPR酯类），或从更低浓度的0.1%开始尝试。