1. 是否需要避光？

• 紫外线（日光）：必须避开！
  视黄醇在紫外线照射下容易分解失效，同时可能增加皮肤光敏性，导致泛红、刺痛或反黑。建议 仅在夜间使用，或白天严格搭配防晒（SPF30+以上）。
• 室内灯光/手机光：无需过度担心。
  普通LED灯、手机屏幕等发出的可见光或微量紫外辐射对视黄醇的影响极小，不会明显破坏其活性。但强光源（如卤素灯、紫外线消毒灯）应避免。

2. 使用建议

• 夜间使用更稳妥：
  晚间护肤时使用视黄醇（避开紫外线），白天以抗氧化（如维生素C）和防晒为主。
• 白天使用需谨慎：
  若白天使用，必须配合防晒霜（且每2小时补涂），但通常不建议新手尝试。
• 产品包装选择：
  优先选避光、密封的包装（如不透明瓶体或真空泵），避免产品因储存不当失效。

3. 注意事项

• 建立耐受：
  从低浓度（0.1%-0.3%）开始，每周2-3次，逐步增加频率。
• 搭配舒缓成分：
  可联合神经酰胺、角鲨烷等保湿修护成分，减少刺激。
• 孕妇慎用：
  高浓度视黄醇可能对胎儿有风险，建议咨询医生。

总结

视黄醇需要避开紫外线（日光），但普通室内光影响不大。夜间使用+严格防晒是最安全高效的策略。若产品说明书标注“需避光”，则按指引操作即可。