一、使用顺序（晚间）

1. 清洁：温和洁面后擦干皮肤。
2. 打底（可选）：敏感肌可先用保湿精华/轻薄的乳液缓冲（如含B5、神经酰胺）。
3. 视黄醇：取黄豆大小，避开眼周，薄涂全脸（具体用量根据产品浓度调整）。
4. 保湿：等待5-10分钟吸收后，叠加保湿面霜（如珂润、Cerave）。
5. 眼霜：最后涂抹眼周（避免视黄醇接触眼部娇嫩皮肤）。

二、关键注意事项

1. 建立耐受：
   • 新手：从0.1%-0.3%低浓度开始，每周1-2次，逐渐增加频率。
   • 刺激反应：若出现脱皮、泛红，停用2-3天，修复后再尝试。
2. 防晒必须加强：视黄醇会增加光敏性，白天务必用SPF30+防晒霜。
3. 避免搭配：
   • ❌ 不要与VC、果酸、水杨酸同一天使用（易刺激）。
   • ❌ 避免叠加A酸、其他视黄醇产品（浓度叠加风险高）。

三、产品选择建议

• 入门级（0.1%-0.3%）：露得清A醇晚霜、Cerave A醇精华
• 进阶级（0.5%-1%）：理肤泉Redermic R、Murad A醇精华
• 敏感肌：优先选包裹缓释技术（如雅顿粉胶）。

四、常见问题

• Q：白天能用吗？
  A：不建议！视黄醇遇光易失效且可能刺激。
• Q：多久见效？
  A：通常8-12周可见细纹淡化，需长期坚持。
• Q：孕妇能用吗？
  A：避免使用，建议咨询医生。

正确使用视黄醇能显著提升肤质，但需耐心建立耐受。如有持续红肿或刺痛，立即停用并咨询皮肤科医生。