1. 涂抹步骤

1. 清洁面部

   • 用温和的洁面产品清洁皮肤，避免残留油脂或化妆品影响吸收。
2. 

   基础保湿（可选）

   • 敏感肌建议：先薄涂一层保湿乳液/精华（如含神经酰胺、透明质酸的产品），缓冲视黄醇的刺激性。
   • 耐受肌可直接使用。

3. 取适量视黄醇

   • 黄豆大小（约12颗豌豆量）足够全脸，过量可能引发脱皮或红肿。

4. 点涂并轻柔推开

   • 将产品点涂在额头、两颊、下巴、颈部，用指尖轻柔向外打圈按摩至吸收，避开眼周（眼周皮肤薄，易受刺激）。
5. 

   后续保湿

   • 等待510分钟视黄醇吸收后，再涂抹保湿霜（如Cerave修护霜、理肤泉B5等），加强屏障修复。

2. 关键注意事项

• 

  频率：

  • 新手：第一周1次/周，逐渐增加至23次/周（观察皮肤耐受性）。
  • 耐受后：可每晚使用，但不必强求每日用，根据皮肤状态调整。

• 防晒必须加强：

  • 视黄醇会增加光敏性，白天务必用SPF30+以上的防晒霜，避免反黑或晒伤。
• 

  避免混合刺激性成分：

  • 不要与水杨酸、果酸、高浓度VC等叠加使用，易导致屏障受损。可早晚分开用（如早C晚A）。

• 特殊时期停用：

  • 孕期、哺乳期避免使用；医美项目（激光、刷酸）前后1周暂停。

3. 常见问题解答

• Q：涂完刺痛/脱皮怎么办？