一、使用步骤

1. 初始测试

   • 首次使用前，在耳后或下颌涂抹少量，观察24小时是否出现红肿、刺痛等反应。

2. 清洁与打底

   • 晚间洁面后，先用温和的保湿水或精华（如含B5、神经酰胺）打底，减少刺激风险。

3. 用量控制

   • 豌豆大小（约0.1-0.2ml）足够全脸，过量易引发脱皮。
   • 避开眼周（需用专用眼霜）和黏膜部位。

4. 频率调整

   • 新手：第1-2周每周1-2次，无不适后逐步增至隔天1次。
   • 耐受后：可每晚使用，但无需强求每日用（皮肤可能累积刺激）。

5. 后续保湿

   • 等待10-15分钟视黄醇吸收后，涂抹保湿霜（如Cerave修护霜）锁水。

二、关键注意事项

• 防晒必修课：
  视黄醇会增加光敏性，白天必须用SPF30+以上防晒，阴雨天也需坚持。

• 配伍禁忌：

  • 避免与水杨酸、果酸、高浓度VC等高刺激成分同用（可早晚分开）。
  • 与烟酰胺（如OLAY小白瓶）搭配可降低刺激性，但需观察耐受。

• 特殊时期停用：
  孕期、哺乳期或正在使用维A酸类药物（如异维A酸）时禁用。

三、进阶技巧

1. “三明治法”缓冲刺激：
   保湿霜→视黄醇→保湿霜（适合敏感肌）。

2. 浓度选择：

   • 新手：0.1%-0.3%
   • 耐受肌：0.5%-1%（无需追求高浓度，0.3%持续使用同样有效）。

3. 换季调整：
   冬季干燥或屏障受损时减少频率，改用更温和的衍生物（如HPR）。

四、常见反应处理

• 脱皮/泛红：停用2-3天，用舒缓面膜（含积雪草） + 保湿霜修复。
• 刺痛感：下次使用前冷藏产品，低温可降低刺激性。

五、产品保存

• 避光冷藏（尤其开封后），因视黄醇易氧化失效。建议选择按压泵包装。

总结：视黄醇的效果需4-12周显现，坚持低频率→逐步增量+严格防晒是关键。如有持续不适，可换用包裹缓释技术产品（如雅顿粉胶）或咨询皮肤科医生。