一、使用步骤

1. 晚间使用
   视黄醇具有光敏性，遇紫外线可能失效或刺激皮肤，建议仅在晚上使用。

2. 清洁面部
   先用温和的洁面产品洗净面部油脂和污垢，确保皮肤干净。

3. 基础保湿（可选）
   敏感肌或新手可先涂一层轻薄保湿霜（如含神经酰胺的产品），再叠加视黄醇，降低刺激。

4. 涂抹视黄醇产品

   • 用量：豌豆大小（避开眼周和唇部）。
   • 手法：点涂在额头、脸颊、下巴，轻柔推开至吸收。
   • 频率：初期每周2-3次，逐渐增加至每晚（根据耐受性调整）。

5. 后续保湿
   等待5-10分钟视黄醇吸收后，涂抹保湿霜或修复类产品（如含玻尿酸、角鲨烷的面霜），缓解干燥。

6. 晨间防晒（必须！）
   第二天早上务必使用SPF30+的防晒霜，避免紫外线加重皮肤敏感或反黑。

二、注意事项

• 建立耐受：
  • 从低浓度（0.1%-0.3%）开始，逐步提升至0.5%-1%。
  • 出现红肿、脱皮时减少频率，或暂停使用。
• 避免叠加刺激性成分：
  避免与水杨酸、果酸、高浓度VC同一天使用，以防过度刺激。
• 孕妇慎用：
  视黄醇可能对胎儿有影响，孕妇建议咨询医生。

三、产品搭配示例

• 温和版：洁面 → 保湿精华 → 视黄醇（低浓度） → 修复面霜
• 进阶版：洁面 → 视黄醇（中高浓度） → 保湿面霜

四、常见问题

• 脱皮刺痛：减少用量或频率，加强保湿。
• 反黑：可能是防晒不足或皮肤屏障受损，需修复后再用。
• 效果周期：通常需4-8周可见细纹改善，坚持3个月以上效果更明显。

合理使用视黄醇能有效改善皱纹、痘痘和肤色不均，但耐心和科学护肤是关键！