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用完视黄醇马上爆痘？别慌！这是 purge 还是 break out ？
很多护肤新手满怀期待地开始使用被誉为抗老黄金的视黄醇，却在使用几天或几周后遭遇了突如其来的爆痘、脱皮和泛红，顿时心生恐慌：我是不是过敏了？这产品不适合我？
请先冷静下来。用完视黄醇后短期内爆痘，在大多数情况下是一种正常且常见的现象，它有一个专业的术语净化（Purging）。 但这并不意味着所有爆痘都是正常的，也需要学会区分净化和真正的过敏或不适。
本文将为您彻底解析视黄醇爆痘的真相，教您如何正确应对。
一、为什么用视黄醇会爆痘？认识皮肤净化（Purging）
视黄醇爆痘，并非产品堵塞了你的毛孔，恰恰相反，是它工作得太努力了。
- 加速皮肤新陈代谢：视黄醇的核心作用是促进角质形成细胞的分化与更新，加快皮肤角质层的代谢脱落。这个过程就像给皮肤按下快进键。
- 使深层瑕疵提前爆发：皮肤底层本身可能就存在一些微小的、尚未形成的闭口粉刺（微粉刺），它们原本需要几周时间才会慢慢发展到皮肤表面。在视黄醇的加速作用下，这些潜伏的瑕疵被快速地推送到表面，集中性地爆发出来，表现为痘痘、闭口或脓包。
- 这是一个先苦后甜的过程：净化爆痘的本质是清理皮肤深层垃圾。当这些潜在的瑕疵都被清除干净后，皮肤会进入一个更光滑、更稳定的状态。所以，这通常是皮肤正在变好的迹象。
净化爆痘的特点：
- 发生位置：通常集中在你平时容易长痘的区域。
- 痘痘类型：多是闭口、小白头粉刺或较小的脓包，而不是巨大的、深层的、疼痛的囊肿痘。
- 持续时间：通常具有自限性，一般会持续26周，随着皮肤适应了视黄醇后会逐渐平息。
二、如何区分正常净化与异常过敏/刺激？
并非所有的负面反应都是净化，也可能是皮肤屏障受损发出的求救信号。关键要学会区分：
| 特征 | 正常净化（Purging） | 异常刺激或过敏（Irritation） |
|---|---|---|
| 发生位置 | 仅限于你平时常长痘的区域 | 任何地方都可能出现，包括平时从不长痘的区域如脸颊、颧骨 |
| 症状表现 | 主要是粉刺、闭口、脓包等痤疮样皮疹 | 泛红、灼烧感、刺痛、脱屑、瘙痒、水肿等，可能伴随痘痘 |
| 持续时间 | 几周内逐渐减轻、消失 | 持续不退甚至加重，除非停用产品 |
| 感受 | 皮肤可能有点干、脱皮，但不会有强烈的刺痛感 | 有明显的不适感、疼痛感 |
如果您的症状符合右侧异常刺激的描述，请立即停用视黄醇，并简化护肤流程，专注于修复皮肤屏障。必要时咨询医生。