为什么用完视黄醇脸上长疙瘩？科学应对视黄醇爆痘期

很多人在开始使用视黄醇（维生素A醇）产品后，会发现脸上反而长出了更多疙瘩，这种情况令人困惑甚至担忧。如果您正在经历这个阶段，请不要急于放弃这可能是皮肤正在适应的正常表现。

为什么使用视黄醇后会长疙瘩？

1. 皮肤净化过程（ purging）

视黄醇具有加速皮肤细胞更新的能力，这种特性会使皮下潜在的微粉刺和炎症加速成熟并浮出表面。这个过程通常被称为净化或爆痘期，实际上是产品正在起作用的标志。

2. 皮肤屏障暂时受损

视黄醇可能会暂时性削弱皮肤屏障功能，导致皮肤更容易受到刺激和细菌感染，从而形成疙瘩或痘痘。

3. 使用不当

浓度过高、使用频率过于频繁或者没有做好保湿工作，都可能加重皮肤反应，导致更多的皮肤问题。

如何区分净化期和过敏反应？

了解这两者的区别至关重要：

净化期特点：

• 主要出现在经常长痘的区域
• 主要是粉刺、小痘痘等通常会长的那种痘痘
• 通常在46周内逐渐改善
• 皮肤其他方面感觉正常，没有严重不适

过敏反应特点：

• 出现在不常长痘的区域
• 伴有红肿、瘙痒、脱皮或灼热感
• 情况随时间推移而恶化而非改善
• 可能出现皮疹或荨麻疹

如果您怀疑是过敏反应，请立即停止使用并咨询皮肤科医生。

如何安全度过视黄醇适应期？

1. 循序渐进建立耐受

开始时每周使用12次，逐渐增加频率，直到皮肤能够耐受每日使用。这个过程可能需要48周。

2. 选择适当浓度

初学者应从低浓度（0.01%0.03%）开始，待皮肤适应后再考虑提高浓度。

3. 三明治法涂抹

先涂抹保湿霜，再涂视黄醇，最后再涂一层保湿霜。这种方法可以减少刺激。

4. 加强保湿和修复

使用含有神经酰胺、角鲨烷或透明质酸的产品来强化皮肤屏障。