好的，我们来撰写这篇文章。

视黄醛 vs 视黄醇：一分价钱一分货？终极选择指南

在成分护肤（早C晚A）风靡的今天，视黄醇（A醇）无疑是家喻户晓的明星。但当你在深挖抗老产品时，可能会遇到一个更陌生、通常也更昂贵的身影视黄醛（A醛）。它们名字仅一字之差，但价格和宣称的效果却相差甚远。

这究竟是营销噱头还是实至名归？今天，我们就来彻底拆解视黄醛与视黄醇的区别，帮你弄清谁才是你抗老路上的真命天子。

一、核心区别：一张图看懂它们的血缘关系

要理解它们的区别，首先要明白维生素A在皮肤中的转化路径：

维生素A衍生物在皮肤内的转化链：
视黄酯（A酯） 视黄醇（A醇） 视黄醛（A醛） 视黄酸（A酸）

关键点： 最终真正能被皮肤细胞识别并发挥抗老、祛痘等所有核心功效的，是视黄酸（A酸）。但A酸刺激性太强，是处方药，不能直接添加到护肤品中。

于是，科学家们找到了它的前体物质：

• 视黄醇（A醇）：需要进入皮肤后，先转化为视黄醛，再转化为视黄酸才能起效。步骤多，转化效率有限（约5:1到10:1的转化率）。
• 视黄醛（A醛）：比A醇更靠近A酸一步，只需一次转化就能变成A酸，因此转化效率更高，理论上功效更直接、更强劲。

二、深度对比：五大维度决高下