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类视黄醇包括果酸吗？一文读懂两大明星成分的区别与选择

您是否曾在挑选护肤品时，被类视黄醇、果酸这些成分弄得眼花缭乱，甚至疑惑它们是不是同一种东西？这是一个非常常见且重要的问题。答案是：不，类视黄醇绝对不包括果酸。它们是两种完全不同、但都极其有效的护肤成分。

本文将为您彻底厘清类视黄醇和果酸的区别，并解答您在选择和使用它们时可能遇到的所有问题。

一、核心结论：为什么类视黄醇不包括果酸？

简单来说，这是两个完全不同的家族：

• 类视黄醇 (Retinoids)：是维生素A的衍生物。这是一个大家族，包括处方药级的维A酸（Tretinoin），以及非处方的视黄醇（Retinol）、视黄醛（Retinaldehyde）、视黄酯（Retinyl Palmitate）等。它们的作用机制是与皮肤细胞中的特定受体结合，从根源上指挥细胞如何正常工作。
• 果酸 (AHAs)：是从水果、牛奶等天然物质中提取的α羟基酸。最常见的包括甘醇酸（源自甘蔗）、乳酸（源自酸奶）、柠檬酸（源自柑橘类水果）等。它们的作用方式更像一个化学抛光器，通过松解皮肤表层死皮细胞之间的连接，从而剥脱老废角质。

一个生动的比喻：
   如果把皮肤护理比作打理一块草坪：

• 果酸就像一台高效的割草机，能快速割掉表面的杂草（老废角质），让草坪立刻看起来平整光滑。
• 类视黄醇则像草根养护剂和草种，它深入土壤（真皮层），改善草根的健康状况，让新长出来的草更茂密、更有韧性，从根本上解决问题。

二、深入解析：类视黄醇与果酸的全面对比