视黄醇浓度标准
视黄醇（维生素A醇）的浓度标准因产品类型、用途及地区法规而异，以下是常见场景下的浓度参考：

1. 护肤品中的视黄醇浓度

• 入门级（低浓度）：0.1%~0.3%
  适合新手或敏感肌，用于建立耐受性。
• 日常抗老（中浓度）：0.3%~0.5%
  平衡功效与刺激性，适合多数人长期使用。
• 高强度（高浓度）：0.5%~1%
  针对耐受肌肤，需逐步建立耐受，可能引起脱皮、泛红。
• 处方级：>1%
  如维A酸（需医生指导），护肤品通常不超过1%。

注意事项：

• 夜间使用（光敏感性），需搭配防晒。
• 孕妇避免使用（高浓度可能致畸）。

2. 食品/膳食补充剂标准

• 每日推荐量（成人）：
  • 男性：900 μg RAE（约3000 IU）
  • 女性：700 μg RAE（约2300 IU）
  • 上限：3000 μg RAE（约10,000 IU）/天，过量可能中毒。

单位换算：
1 μg 视黄醇当量（RAE）= 1 μg 视黄醇 = 3.33 IU。

3. 药品/医疗用途

• 治疗维生素A缺乏：
  成人：10,000~50,000 IU/天（短期使用）。
• 痤疮治疗（如维A酸）：
  浓度通常为0.025%~0.1%（需处方）。

4. 国际法规差异

• 欧盟（EC）：
  护肤品中视黄醇限量为0.3%（淋洗类）或0.05%（驻留类）。
• 中国：
  驻留类产品通常建议≤0.1%，具体需符合《化妆品安全技术规范》。
• 美国（FDA）：
  非处方护肤品无严格上限，但1%以上可能需特殊标注。

5. 选择建议

• 敏感肌：从0.1%开始，每周2~3次。
• 功效需求：0.5%左右可改善细纹、痘痘。
• 搭配禁忌：避免与高浓度VC、酸类（如果酸、水杨酸）同时使用。

建议使用前进行局部测试，并咨询皮肤科医生（尤其敏感肌或孕期）。