1. 基本定义与性质
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乳糖酸（Lactobionic Acid）
- 类型：第三代果酸（多羟基酸，PHA），温和的角质剥脱成分。
- 来源：由乳糖氧化衍生而来，分子结构较大，渗透较慢。
- 特点：保湿性强，抗氧化，温和不刺激，适合敏感肌。
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视黄醇（Retinol）
- 类型：维生素A衍生物（类视黄醇），属于抗老黄金成分。
- 来源：动物性维生素A或化学合成。
- 特点：促进胶原蛋白生成，但可能刺激，需建立耐受。
2. 核心功效对比
| 成分 | 主要功效 |
|---|---|
| 乳糖酸 |
- 温和去角质，改善粗糙 - 强效保湿、修复屏障 - 抗氧化（中和自由基） - 辅助抗炎、舒缓 |
| 视黄醇 |
- 抗衰老（淡化细纹、紧致肌肤） - 促进胶原蛋白合成 - 加速角质代谢（轻微剥脱性） - 改善痘痘、色素沉着 |
3. 适用肤质与场景
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乳糖酸：
- 适合：敏感肌、干皮、屏障受损肌；日常温和护理或刷酸新手。
- 场景：保湿、提亮、修复屏障，或与其他活性成分（如维C）搭配降低刺激。
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视黄醇：
- 适合：健康油皮、耐受肌；抗老、抗痘需求明确的人群。
- 场景：夜间抗老routine（需避光），需从低浓度（0.1%）开始逐步建立耐受。
4. 副作用与注意事项
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乳糖酸：
- 几乎无刺激，但极敏感肌可能需测试。
- 可白天使用（需防晒）。
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视黄醇：
- 常见副作用：脱皮、泛红、刺痛（“视黄醇反应”）。
- 必须注意：夜间使用、严格防晒（光敏性）、孕妇禁用（有致畸风险）。
5. 能否一起使用？
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可以，但需谨慎：
- 乳糖酸能缓冲视黄醇的刺激，适合搭配（如：乳糖酸打底，再叠加低浓度视黄醇）。
- 建议分时段使用（如乳糖酸白天，视黄醇晚上），或间隔几天以减少叠加刺激。
总结选择建议
- 选乳糖酸：敏感肌优先保湿修复，或作为温和焕肤选择。
- 选视黄醇：抗老需求明确且皮肤耐受性强，需耐心建立耐受。
两者功效互补，合理搭配可兼顾温和性与抗老效果，但需根据自身皮肤状态调整。
