1. 烟酰胺（维生素B3）

主要功效：

• 美白淡斑：抑制黑色素转移，减少色沉，提亮肤色（如OLAY光感小白瓶）。
• 控油抗痘：调节皮脂分泌，适合油性/混合性肌肤。
• 修复屏障：增强皮肤锁水能力，改善泛红敏感（如Cerave乳液）。
• 抗炎舒缓：缓解痘痘炎症（某些祛痘产品中添加）。

适用肤质：

• 几乎所有肤质，包括敏感肌（建议从低浓度2%-5%开始建立耐受）。

使用注意：

• 少数人可能出现泛红、刺痛（建议先耳后测试）。
• 避免与高浓度酸类（如水杨酸）叠加，可能刺激。

2. 视黄醇（维生素A衍生物）

主要功效：

• 抗皱紧致：刺激胶原蛋白生成，淡化细纹（如露得清A醇晚霜）。
• 促进角质更新：改善毛孔粗大、粗糙问题。
• 辅助祛痘：调节角质代谢，减少闭口粉刺（如理肤泉Redermic R）。

适用肤质：

• 健康耐受皮（干性、油性均可），敏感肌需谨慎。

使用注意：

• 逐步建立耐受：从0.1%-0.3%低浓度开始，每周2-3次，逐渐增加频率。
• 夜间使用：遇光易分解，且可能增加光敏性（白天必须严格防晒）。
• 副作用：初期可能脱皮、干燥，需搭配保湿产品（如神经酰胺）。
• 孕妇禁用：高浓度视黄醇可能有胎儿致畸风险。

3. 烟酰胺 + 视黄醇：能否搭配使用？

• 协同效应：烟酰胺可缓解视黄醇的刺激性，同时增强屏障修复（如SK-II小红瓶+雅顿粉胶）。
• 使用建议：
  • 先涂烟酰胺（打底），再叠加视黄醇。
  • 或分早晚使用（如白天烟酰胺，晚上视黄醇）。
• 禁忌：避免与高浓度VC、酸类同时使用，可能过度刺激。

4. 产品搭配示例

• 入门级：
  • 烟酰胺：The Ordinary 10%烟酰胺 + 1%锌（控油）、OLAY淡斑小白瓶
  • 视黄醇：露得清A醇晚霜（0.22%）、Cerave A醇精华
• 进阶组合：
  修丽可发光瓶（烟酰胺+传明酸） + 珀莱雅红宝石精华（视黄醇+胜肽）

5. 注意事项

• 敏感肌：先局部测试，优先选择包裹缓释技术的A醇（如HBN双A醇）。
• 防晒：视黄醇使用期间必须加强防晒（SPF50+ PA++++）。
• 耐心：抗老效果需持续使用3-6个月可见。

合理搭配这两种成分，能兼顾美白、抗老和修复，但需根据自身肤质调整浓度和频率。如有严重敏感或痘痘问题，建议咨询皮肤科医生。